Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Отдых в любое время года

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как научиться воспринимать жизнь позитивно?" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Рослый

Статистика

738 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Отдых в любое время года Здоровое питание человека


Вопросам питания человека во все времена придавалось большое значение. Изучались многие целебные продукты питания, составлялись различные снадобья и эликсиры из них для продления жизни человека. Составлены многие учебники и энциклопедии по питанию с миллионами рецептов и блюд, которыми мы и сейчас с успехом пользуемся. Потому, что все хотят быть здоровыми, красивыми и, естественно, подольше задержаться в добром здравии на этом свете. Как надо правильно питаться, чтобы быть здоровым?

 Правильное питание, чтобы быть здоровым:

  • кушать в меру, не спеша, помня о том, что избыток еды также вреден, как и ее  недостаток;
  • кушать необходимо за красиво сервированным столом, не предаваясь  тяжелым мыслям;
  • питание здорового человека должно быть разнообразным, диеты нужны для больных людей;
  • для тех, кто хочет похудеть, уменьшите в два раза количество потребляемой пищи, необходимо заботиться о своем внешнем виде в любом возрасте (вес не обязательно должен быть "идеальным", могут быть отклонения в ту или другую сторону);
  • питание здорового человека должно быть регулярным, понемногу, 4-5 раз в сутки;
  • здоровое питание человека должно включать: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду;
  • вегетарианство не дает хорошего здоровья человеку, да и долгожителей в мире среди таких людей очень мало;
  • здоровая пища человека должна быть вкусной, поэтому важно не только правильно выбирать продукты для своего питания, но и уметь правильно и вкусно их приготовить, чтобы они не потеряли свою ценность;
  • не бойтесь делать маленькие зигзаги в питании на праздники, главное, сильно не объедаться, хуже, когда человек постоянно, как часы монотонно выполняет свою программу питания - это большой стресс для человека и вредно для его здоровья.

 
В избранное