Отдых в любое время года, для людей среднего и пожилого возраста – туризм, рыбная ловля, плавание, охота, гребля, лыжные походы, пешие и велосипедные прогулки на природе и другие оказывают благоприятное влияние на здоровье. Для молодых людей полезны все виды активного отдыха на природе. Особенно отдых рекомендуется тем, у которых работа связана с большим физическим и нервным напряжением. В период своего отпуска первые несколько дней им следует включить в свой режим только небольшие, не более 2-х часовые прогулки, небольшое время игры в волейбол, рыбную ловлю, городки, сбор ягод и грибов, сон на воздухе. Для людей далеких от спорта и активного образа жизни, прежде чем приступать к любым физическим упражнениям и активным занятиям необходимо посоветоваться с врачом, подбирать их с учетом своего возраста и самочувствия
Статистика
-1 за неделю