Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Йога - это не только модно, но и полезно. Хотите зняться йогой, но не знаете с чего начать? Подпишитесь на рассылку "Йога для чайников"! В этой рассылке публикуются базовые комплексы упражнений и базовые философские понятия йоги. Включите йогу в свою жизнь - и вы сделаете гибким не только своё тело, но и свой ум!
Статистика
0 за неделю
Йога для чайников Выпуск 15. Настоящее счастье
Выпуск 15 - Настоящее счастье Здравствуйте, дорогие читатели! Как в священных писаниях, так и в светской литературе присутсвует много историй, притчей, аллегорий и легенд, которые рассказывают о поиске счастья. Вспомним, например, ивестную историю о поиске Священного Грааля, как пример бесполезного поиска. Все эти "россказни" есть прямое следствие естественной неудовлетворённости человека. Почему? Почему мы не радуемся тому, что имеем? Почему не довольствуемся тем, что имеем? Всё нам кажется важным и необх...
Йога для чайников. Выпуск 14 - Аджна и Сахасрара чакры
Выпуск 14 - Аджна и Сахасрара чакры Здравствуйте, дорогие читатели! Сущность нашего бытия пропускает корни в многогранный комплекс нашего опыта. Никто и никогда не сможет испробовать те же ощущения по отношению к тому же событию, потому что каждый из нас в каждый момент времени проживает свою собственную реальность. Удовольствие, боль, красота, уродство. каждая альтернатива есть исход личного отношения. Будем же благодарны за то, что мы имеем и с радостью продолжим наш путь. Капалабхати ( Kapalabhati ) Пра...
Йога для чайников. Выпуск 13 - Вишуддха чакра
Выпуск 13 - Вишуддха чакра Здравствуйте, дорогие читатели! Если вы заметили, рассылка сменила частоту выпуска на один раз в месяц. Это связано с летним периодом. В октябре выход раз в неделю возобновится. До октября же я предлагаю вновь пересмотреть все выпуски и попрактиковать упражнения на балансировку чакр основательнее. А сейчас, не теряя времени, вернёмся к йоге, теоретической, практической и нравоучительской . Чёрное и белое. Истинное и ложное. Наш мир пронизан противоположными и поперечными точками ...
Йога для чайников. Выпуск 11 - Манипура чакра
Выпуск 11 - Манипура чакра (2007-06-16) Здравствуйте, дорогие читатели! Экологи бьют тревогу: климат меняется! Природа взбесилась и восстала, посылая нам ужасные катастрофы. Даже самые злостные скептики гипотезируют об апокалиптических сценариях. Сейчас, как никогда прежде, необходимо остановиться и подумать. Йога помогает думать, освобождает разум и позволяет сфокусировать мысли. Практикование йоги, как я уже не раз подчёркивала, совпадает с маршрутом внутреннего роста, который предписывает нам крошечный ...
Йога для чайников. Выпуск 10 - Свадхистана. Аюрверда. Орехи.
Выпуск 10 - Свадхистана чакра Здравствуйте, дорогие читатели! Наступило лето. И пора отпусков уже совсем рядом. Очень важно использовать свой отпуск по назначению, то есть отдохнуть от работы, сменить обстановку и, выражаясь молодёжным сленгом, "оторваться на полную катушку. Слишком размеренная и распланированная жизнь может являться источником чувства неудовлетворённости, того плохо скрытого "хотелось бы, но не могу, которое с течением времени выливается в тоску и хандру. Жизнь - это и хаос, а не только п...
Йога для чайников. Выпуск 9 - Муладхара-Чакра
Выпуск 9 - Муладхара чакра Здравствуйте, дорогие читатели! Практикуя йогу, мы должны всегда помнить, что цель практики - не достижение превосходного выполнения асаны, но внутренний путь познания себя, на котором медитация и концентрация представляют собой совместные силы, стимулирующие наш рост. Йога должна быть тем элементом, который дополняет нашу жизнь, который является источником сил, особенно в моменты стресса. Йога может служить нам маяком в нашей каждодневности. Как в момент практики мы не зациклива...
Йога для чайников. Выпуск 8bis (исправление ошибок)
Выпуск 8bis - Исправление ошибок в 8-мом выпуске Здравствуйте, дорогие читатели! В прошлом выпуске была допущена ошибка касательно порядка фотографий в комплексе упражнений на балансировку силы. Более того, одной фотографии не хватало. Я подозреваю, что именно этой ошибке я "обязана" потере около десятка подписчиков за прошедшую неделю. Итак, рассматривая порядок упражнений на картинке по горизонтальным рядам слева направо и сверху вниз: первое упражнение "Укрепим пресс) - первая картинка в первом ряду, вт...
Йога для чайников. Выпуск 8 - Балансировка силы
Выпуск 8 - Балансировка силы Здравствуйте, дорогие читатели! Йога учит нас, что физическая и моральная силы должны подчиняться первому этическому правилу (яма, yama , то есть ахимса ( ahimsa , ненасилие , любовь, которая охватывает всё сущее. Сила, которая выражется как пассивная устойчивость - уважение слабости. Сегодня мы поговорим о том, как балансировать силу, находящуюся в нас. Яма (yama) - своеобразная этика практикующего йогу, нормирующая его взаимодействие с окружающим миром. Ступень Яма составляют...
Йога для чайников. Выпуск 7
Выпуск 7 Здравствуйте, дорогие читатели! В этот раз выпуск вышел с задержкой, но я надеюсь, что вам всё равно понравится его содержание. По поводу упражнения Кобры, описанное в прошлом выпуске, я могу рассказать о моём личном опыте. Это упражнение помогло мне избавиться от жутких болей иногда присущих "критическим дням, которые мучили меня года три (каждый месяц. За пол-года практикования этой асаны боли ушли и не возвращаются вот уже лет пять. Чужой пример заразителен. Так что жду и я от вас, дорогие чита...
Йога для чайников. Выпуск 6
Выпуск 6. Цигун - тренировка жизненной силы Наряду с йогой, существует много других интересных учений, направлений, философий и практик, которые позволяют поддерживать (и восстанавливать) моральное и физическое здоровье, познавать себя и мир, и развиваться. Одной из таких дисциплин является и цигун . Цигун помогает найти спокойствие и равновесие через дыхание и движения. В китайской традиции тело, мысли и дыхание являются фундаментальными элементами каждого человека. Ци (аналог праны в йоге) - это жизненна...
