Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Йога - это не только модно, но и полезно. Хотите зняться йогой, но не знаете с чего начать? Подпишитесь на рассылку "Йога для чайников"! В этой рассылке публикуются базовые комплексы упражнений и базовые философские понятия йоги. Включите йогу в свою жизнь - и вы сделаете гибким не только своё тело, но и свой ум!
Статистика
0 за неделю
Йога для чайников. Выпуск 6
Выпуск 6. Цигун - тренировка жизненной силы Наряду с йогой, существует много других интересных учений, направлений, философий и практик, которые позволяют поддерживать (и восстанавливать) моральное и физическое здоровье, познавать себя и мир, и развиваться. Одной из таких дисциплин является и цигун . Цигун помогает найти спокойствие и равновесие через дыхание и движения. В китайской традиции тело, мысли и дыхание являются фундаментальными элементами каждого человека. Ци (аналог праны в йоге) - это жизненна...
Йога для чайников. Выпуск 5 - Равновесие (часть 3)
Выпуск 5. - Равновесие (часть 3) Найди свои корни Для того, чтобы выполнять асаны равновесия, необходимо упражняться в концентрации и прибегать к маленьким уловкам. Кроме того, что это одна из наиболее известных асан, Врксасана ( Vrksasana , Позиция Дерева) также одна из самых древних асан: её изображение было обнаружено среди археологических находок в Индии, датирующихся VII веком. В древности было обычным делом видеть странствующих отшельников (садху, sadhu , долго медитирующих в этой позиции. В некоторы...
Йога для чайников. Выпуск 4 - Аллергия
Выпуск 4. - Аллергия Здравствуте, дорогие читатели! Весна - прекрасная пора. Природа просыпается, приходит в движение. Новые свежие краски радуют наш взор, а птицы услаждают наш слух. Однако, некоторые из нас не могут в полной мере порадоваться весне, потому что. одолевает АЛЛЕРГИЯ. В этом выпуске я расскажу Вам, как йога может помочь контролировать и снять основные симпотомы аллергии: заложенность носа и чихание. Контроль над аллергией Даже самый прекрасный весенний день пыльца может превратить в непрерыв...
Йога для чайников: Выпуск 3. - Дайджест (йога в практике)
Выпуск 3. - Дайджест (йога в практике) Время от времени я буду выпускать дайджесты, которые не будут описывать техники выполнения практик (асаны, пранаяма, мудры, и т.д) или философские аспекты йоги, но будут представлять собой калейдоскоп новостей практического значения, предназначенных новичкам, как мы, чайникам . Данный выпуск является одним из таких дайджестов. Эликсир молодости Практикование йоги - самая настоящая панацея для людей преклонного возраста: это подтверждает недавнее научное исследование Э...
Йога для чайников
Выпуск 2. - Равновесие (часть 2) Гармония противоположностей Вся йогическая практика есть поиск равновесия, т.е. посик правильного "пути между двух полярностей. В нашей повседневной жизни мы живём во власти противоположностей (хочу/не хочу, нравится/не нравится, люблю/ненавижу. Это обстоятельство создаёт огромный внутренний раскол и является источником страданий ( дукха, dukha ) и лишений. Намерение йоги - смягчить эти контрасты и служить ориентиром целостности, стабильности и, как следствие, равновесия . ...
Йога для чайников Выпуск 1 - Введение в равновесие
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Наталия. Йогу я практикую из любопытсва уже в течение 5-ти лет, крайне нерегулярно и на уровне "чайника. Эту рассылку я открыла для того, чтобы найти единомышленникоа (таких же новичков как и я, с которыми можно было бы делиться впечатлениями, опытом и достижениями в практиковании йоги. В этой рассылке я не буду объяснять понятий, <циркулирующих> среди практиков йоги. В конце концов, их можно легко найти на просторах интернента: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%99...
Йога для чайников Выпуск 1 - Введение в равновесие
Йога для чайников Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Наталия. Йогу я практикую из любопытсва уже в течение 5-ти лет, крайне нерегулярно и на уровне "чайника. Эту рассылку я открыла для того, чтобы найти единомышленникоа (таких же новичков как и я, с которыми можно было бы делиться впечатлениями, опытом и достижениями в практиковании йоги. В этой рассылке я не буду объяснять понятий, <циркулирующих> среди практиков йоги. В конце концов, их можно легко найти на просторах интернента: http://ru.wikiped...
