Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рассылка Института профессионального тренинга

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все просто. Все о жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.03.2006
07:05:15
22:01:39
31
Автор
Павел Григал

Статистика

2.169 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Живая психология


ЖИВАЯ ПСИХОЛОГИЯ

ТЕЛЕСНАЯ ГЕОГРАФИЯ

Возможности нашего тела

«Лена, у нас проблема. Нашему сыну 8 лет. В первом и втором классе мы провожали его в школу, а сейчас ситуация складывается так, что мы не можем больше этого делать и хотим, чтобы Леша ходил один. Школа находится в соседнем дворе, это близко, дорогу переходить не надо. Леша не против ходить один, но иногда говорит, что боится заблудиться. Да я и сама часто блуждаю «между двух сосен», плохо чувствую расстояния, могу выйти из дома за час, потому что мне кажется, что нужное место далеко, и приехать туда за пятнадцать минут или наоборот. Что говорит об этом телесная терапия? Марина»

Что такое телесная география?

Телесной географий называют способность человека соотносить местонахождение, размеры, характеристику географических объектов с параметрами своего тела. На теле, как я уже не раз говорила, можно найти все. Радость и страх, здоровье и болезни, любимого человека и заклятого врага. Древние не зря считали человека мерилом всех вещей. Не имея иной системы координат, кроме той, в которой живет наше тело, человек проецирует на тело любую ситуацию, отношение, оценку, состояние. В равной мере это касается и отношения к географическим объектам.

Простой пример. Представьте себе, что ваше тело – это карта. Географическая карта страны, в которой вы живете. Призовите на помощь немного воображения и интуиции и спросите себя, где на этой карте находится ваш дом? Положите на это место руку. Готова поспорить, что у большинства из вас ладонь будет находиться где-то в районе сердца. Это вполне оправдано. Такие понятия, как дом, семья, ребенок, любимый человек всегда связаны в сознании человека с сердцем. Не зря мы говорим: «не рви мне сердце», «ты в моем сердце», когда обращаемся к любимым и дорогим людям.

Теперь представьте себе, где на карте вашего тела находится город Владивосток. Если вы – житель европейской части России, то, скорее всего, ощутите город в Приморье где-то в районе пяток. Совсем другое дело, если вы живете за Уралом или в Сибири. Владивосток для вас территориально ближе, и ощущение этого города на телесном плане у вас будет отличаться от ощущения москвича или жителя Прибалтики.

Твои географические притязания?

Пока что, мы сознательно ограничили карту размерами страны. А что будет, если я попрошу вас произвольно представить себе какую территорию охватывает ваша карта тела?

Кто-то прекрасно чувствует на теле свой город или край, а вот в масштабах страны ориентируется плохо. Кому-то не трудно представить себе и весь земной шар. Это – показатель ваших территориальных притязаний. И если хотите – ваших возможностей. В первом случае вы комфортно чувствуете себя в своем городе, среди знакомых и привычных людей и вещей, а смена места жительства или долгие, далекие путешествия вносят дискомфорт и сумятицу в вашу жизнь. Во втором – вы человек мира. Можете прекрасно адаптироваться к любой ситуации и не растеряетесь в любой стране земного шара.

Вы мечтаете о путешествиях, дальних странах и континентах? Просто мечтаете или способны почувствовать эти места в своем теле? Если загадочная Мексика или экзотический Тайланд для вас просто мечта, не имеющая никаких материальных привязок, кроме знания о том, что это – дорого, то вероятность того, что вы туда попадете - крайне мала. Попытаетесь привлечь эти страны в свою жизнь. Для этого представьте, что ваше тело это проекция земного шара, а любимая страна – это какая-то часть тела. Установите контакт с этой частью тела. Положите на нее руку, согрейте теплом ладони, почувствуйте ее живость и пульсацию. Теперь скажите себе, что ваша страна-Мечта и эта часть тела связаны незримыми нитями. Вы хотели бы, чтобы страна стала для вас также реальна, как собственное тело! Наполните эту часть тела энергией. Окутайте теплом, наполните светом. И забудьте об этом эксперименте на некоторое время. Вскоре поездка уже не будет казаться вам такой нереальной, а обстоятельства и люди начнут помогать вам.

Замечено, что территориальное ощущение человека изменяется с течением времени и расширением географии путешествий. Еще лет десять назад в России было трудно найти человека с хорошим ощущением даже Восточной части земли. Сейчас, когда значительная часть граждан получила возможность путешествовать по миру, ощущения пространства и телесной географии у них изменились. Стоит побывать в каком-нибудь Египте или ОАЭ и человек начинает материально ощущать Африку. Приехать на Восток и почувствовать его реальность. Вдохнуть воздух Нью-Йорка и понять, что земля круглая, а мир безграничен.

Далеко ли до Таллина?

В телесную географию также входят такие понятия, как близко и далеко. Попробуйте ответить на простой вопрос: «Что для вас значит близко?». Готова поспорить, что у каждого из вас это будет совершенно разное расстояние. И зависит оно, как не странно, от того в каком месте и как давно вы проживаете, на чем привыкли передвигаться, на каком расстоянии от места работы или учебы живете и многого другого.

Я не сразу обнаружила эту интересную особенность. Помогли многочисленные путешествия из города в город с семинарами и тренингами. Первые опыты были просто комичными. Маленький город Лиепая на северо-западе Латвии. Каждый раз, отправляясь куда-нибудь одна, я получала твердую инструкцию от своего организатора: «Пойдешь прямо, повернешь направо…». Я проверяла свое ощущение и спрашивала: «Это там где гостиница и городская Ратуша?». «Ты что?» - отвечала она – «Ратуша это так далеко!». Я делала выводы и уходила… в противоположный конец города, куда-нибудь в район порта. Окончательно заплутав, в панике звонила и просила срочно вывести меня отсюда. Несчастный организатор срывались, отыскивали меня в совершенно противоположном от нужного места районе и за ручку приводили назад. Я смотрела по сторонам и обнаруживала ту самую Ратушу – метрах в 200 от нужного здания.

Позже я вычислила интересную закономерность. Самое далекое «близко» сформировано в ощущениях людей в городах средних размеров, типа Смоленска или Брянска, а самое близкое «далеко» у людей в больших городах. Редкий житель Москвы или Киева пойдет пешком на расстояние 2-х автобусных остановок. В особенности, если этот житель привык передвигаться на автомобиле. А вот в небольшом городе совершено нормально пройти пешком пару километров. Если там где вы родились и выросли не было общественного транспорта, то преодолеть расстояние в 5-6 километров для вас, скорее всего, не составит труда. Попробуйте уговорить на такой подвиг жителя каменных джунглей! Интересно, что ощущение «близко» - «далеко» меняется с возрастом, в связи с переменой места жительства, а также зависит от опыта путешествий. Еще несколько лет назад мне казалось ужасно длинной дорога от собственного дома до дачи. А теперь не пугает даже маршрут Рига – Дальний Восток.

Для чего полезна карта!

Для чего полезно расширять границы телесной географии? Это снимает ограничения и делает вас более мобильными и устойчивыми к любым жизненным переменам. Кроме того, телесной географией можно пользоваться, когда нужно что-то запомнить или продумать. Если вы находитесь в каком-то красивом месте и хотите сохранить воспоминания и ощущения от этого как можно дольше мысленно поместите этот пейзаж на свою ладонь, а затем прикоснитесь к груди (если хотите, чтобы сохранилось чувственно-эмоциональное ощущение) или ко лбу (чтобы сохранить в памяти детальный образ).

Если вам предстоит дальняя поездка, а вы не уверены, что она пройдет благополучно, найдите проекцию места на карте-схеме тела и мысленно установите с этим местом контакт. Чтобы ощущение контакта было полным, положите левую руку на ту часть тела, которая ассоциируется с домом или местом, где вы сейчас находитесь, а правую на проекцию желаемого города. И попробуйте соединить их энергетическим потоком. Поверьте, что после такой процедуры поездка уже не будет вас пугать.

Если ваш ребенок плохо ориентируется в хитросплетении городских улиц, и вам хотелось бы, чтобы он лучше запомнил дорогу от школы домой, прорисуйте руками план местности на его теле. Вот здесь – рука на области сердца или голове – наш дом, а здесь – например, на левой коленке – твоя школа. Каким маршрутом ты пойдешь туда?

Превратите это в забавную игру и с удивлением обнаружите, что ребенок охотно включается в подобное мироощущение тела и пространства.

Елена Шубина

 

 

 
В избранное