Вам полезны все виды физических упражнений, от занятий на тренажерах, плавания
в закрытом бассейне и до прогулки вокруг дома. И если в первом случае Вы можете
сослаться на нехватку средств, то для вечерней или утренней ходьбы нужно только
ваше желание. А если Вы ощущаете острую нехватку времени - займитесь бегом.