Не ленитесь, когда речь идет о здоровье, особенно, если это касается лично вас.
Физические нагрузки еще никому не приносили вреда, только пользу, причем в таких
объемах, что вам и не снилось. Пора брать себя в руки и начинать пробежки по
утрам и прочие "радости" здорового образа жизни, вскоре вы сами поймете, насколько
вам этого не хватало.