Полезно будет посвятить денек монодиете, а из чего она будет состоять - ваш выбор.
Чем больше времени вы сегодня проведете на воздухе, тем лучше, однако постарайтесь
не перенапрягаться - не переборщите с физическими нагрузками на ноги. Вечер можете
провести активно. Некоторое время уделите растяжке и бегу.