| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://fortunita.ru
Открыта:
27-04-2005
Адрес
автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru
Вряд ли существует на свете женщина, которая бы "на все сто" была довольна своим телом. Тело должно не только отличаться гладкой кожей, но и иметь хорошие пропорции. А забота о красоте своего тела не может быть скучной и утомительной. Никогда не поздно заняться собой, а первый шаг к "новой жизни" - продуманные изменения в привычном питании, постепенное ограничение рациона, то есть здоровая диета. Бодрость, привлекательность и оптимизм - вот достойная награда за настойчивость и внимательное отношение к себе. Диеты, о которых будет рассказываться в рассылке, способны обмануть чувство голода и сделать ваш вес идеальным без лишних терзаний. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните обаяние и грацию на долгие годы. Кроме того, в рассылке рассматриваются комплексы упражнений для проблемных зон (живот, бедра, ягодицы и пр.), и методики очищения организма, которые позволят вам навести чистоту изнутри, тем самым улучшив ваше здоровье и, соответственно, внешний вид.
Статистика
-1 за неделю
Совершенство. Быть стройной Выпуск 416
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 416 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске информация для курильщиц: НИКОТИНОВАЯ СТРОЙНОСТЬ Как-то кто-то, не подумав, обронил мысль, что курение способствует уменьшению веса, и с тех пор полные дамы регулярно травят свой организм в надежде обрести таким нехитрым способом утерянную стройность. Миф вытек из психологии чистой воды: когда у нас стресс, нервное или трудовое перенапряжение, все это тяжелое дело организм стремится чем-то компен...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 415
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 415 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: ПИТАНИЕ ЖЕНЩИН с УЧЕТОМ БИОРИТМОВ Новую жизнь принято начинать с понедельника. Мы клянемся себе <сесть> на диету, не есть ничего слаще морковки, заняться спортом, крепить дух и закалять тело - но все это только с понедельника. Некоторым это удается, но большинство из нас, увы, становятся <клятвопреступницами, ибо в понедельник, как и в среду, вредный шоколад кажется гораздо вкуснее полезной морк...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 414
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 414 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: МОТИВАЦИЯ - ЗАЛОГ УСПЕХА Правильная мотивация и позитивный настрой - вот залог успеха в процессе похудения. Научитесь расставлять приоритеты, мыслить логически и приготовьтесь действовать! Движущая сила Прежде чем начинать процесс похудения, ответьте на вопрос: а нужно ли вам худеть? Для этого: Вычислите индекс массы тела (ИМТ. Разделите свой вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в ква...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 413
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 413 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: ЗАРЯДКА для СПИНЫ Что такое боль в спине знает не понаслышке каждый взрослый человек. Даже если вы еще молоды и ваш позвоночник совершенно здоров, спина может болеть от усталости или перенапряжения, от сна на неудобной кровати или после длительной поездки в транспорте. К сожалению, у многих людей мышцы спины развиты очень слабо, что со временем приводит к учащению болевых проявлений и в конечном...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 412
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 412 Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня в выпуске: ОСЕННЯЯ ДИЕТА для ГУРМАНОВ Первый день Завтрак: 150 г йогурта с бананом, апельсином, 1 ч.л. жидкого меда и 1 ст.л. льняного семени. Обед: 400 мл грибного крем-супа (лесные грибы, овощи, чеснок, лук и приправы - варить на слабом огне, затем измельчить в блендере, 50 г зернового хлеба. Ужин: печеные баклажаны (нарезать 1 большой баклажан, смазать ломтики 1/2 ст. ложки оливкового масла, припра...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 411
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 411 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: КАК ИЗБЕЖАТЬ ВОЗРАСТНЫХ ПРИВЕСОВ С годами приходит не только мудрость и опыт, но, к сожалению, и лишний вес. Обмен веществ замедляется, активность уменьшается, и тело медленно, но верно обрастает лишними килограммами. А сакраментальный вопрос <Что делать> приобретает особо актуальное звучание. В любом случае, нельзя складывать руки! Никогда не поздно начать следить за своей фигурой. Тем более чт...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 410
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 410 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: ИСКУССТВО БЫТЬ ЗДОРОВОЙ, или СЕКРЕТЫ ПИТАНИЯ и СТРОЙНОСТИ Не секрет, что в ритме современной жизни сохранять фигуру безупречной достаточно сложно. Еще сложнее тем, кто решил изменить себя кардинально. Чтобы с помощью питания постройнеть, необходимо придерживаться самого главного правила: не надо лениться. Коррекция питания и достаточная двигательная нагрузка - приемы, которые приблизят ...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 409
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 409 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: ДОМАШНИЕ ОБЕРТЫВАНИЯ SPA -терапия - самый приятный способ сохранить красоту и здоровье. Это целая культура водных процедур и ритуалов, зародившаяся в древнейшие времена и передававшаяся от народов Месопотамии, египтян и минойцев к грекам и римлянам, а позже - к японцам, туркам и европейцам. К сожалению, по стоимости услуги SPA -салонов пока еще доступны не многим, но некоторые процедуры вполне м...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 408
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 408 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: СИСТЕМА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ как СПОСОБ БОРЬБЫ с ЦЕЛЛЮЛИТОМ В настоящее время человечество очень много знает о том, как сохранить здоровье, в том числе и путем рационального питания. Но чаще всего, когда мы утоляем голод, то почти не задумываемся, что и как едим. Как правило, после сытного обеда из нескольких блюд мы еще можем с удовольствием съесть пирожное или мороженое, запивая сладким напитко...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 407
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 407 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Восточная диета Стретчинг ВОСТОЧНАЯ ДИЕТА Эта диета, основными компонентами которой являются рис и свежие овощи, вполне соответствует системе питания долгожителей. Благодаря ей вы будете получить около 1900 ккал - ровно столько, сколько нужно, чтобы худеть и при этом оставаться энергичной. Понедельник Завтрак: 150 г свежей белокочанной капусты; Чашка зеленого чая. Обед: 4 столовые ложки вареного...
