| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! ❓Сколько темного шоколада вы должны есть...
чтобы прожить дольше Привет, мои хорошие! Завтра утром наш Новогодний экспресс <Легкость 2025> продолжит свое движение. А сейчас ? Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? Хитрый и вкусный элемент, который помогает продлить молодость кожи здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=72311 ? Может ли стресс действительно сделать вам круглое `кортизольное лицо? здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77140 ? Сколько темного ш...
Худеем вместе - каждый день! 👉🏻Что выдает наш возраст и как это исправить
5 явных признаков Привет, мои хорошие! Раз уж мы с вами решили к НГ красоту сохранить и приумножить, хорошо бы для начала определить Что выдает наш возраст Пигментные пятна: Вовсе не морщины на первом месте в списке того, что выдает старение. Пигментные пятна на лице, теле и руках из-за снижения регенерации кожи и нарушения выработки меланина, а так же гормональных сбоев и возрастных перестроек совсем не красят. Они прибавляют их обладательницам немало лишних лет. Лишенные объема губы: да-да, они "худ...
Худеем вместе - каждый день! 💡 6 бюджетных продуктов для талии, как у модели!
+ талия как у Шакиры Привет, мои хорошие! Кто бы знал? ? Чтобы похудеть, хорошо бы создать дефицит калорий: есть меньше,чем тратить. Это правда. Но не вся правда. На то, как вы будете худеть, очень влияет то, что это будут за калории! Потому что натуральные продукты в похудательном балансе будут разгонять ваш обмен веществ. А перекошенное сладко-жирное меню - и метаболизм тормозить, и аппетит еще больше раззадоривать. Самые похудательные продукты Эти продукты богаты шестью основными питательными веществами...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Похудеть или Америку открыть - что лучше?
Проще или оригинальнее? Привет, мои хорошие! Посмотрела ваш мини-курс о том, как похудеть без диет. Стало интересно, что же вы расскажете . Америку вы, конечно не открыли, и те, кто худеет со стажем, так сказать, ничего нового из этого не узнает. Вот это да! Такой комментарий точно нельзя оставить без ответа! ? ? Почему 'ничего нового' - это хорошо? Видимо, девушка ждала, чего-то грандиозного. Например, посмотрел видео, встал на весы - а там сразу минус 2 кг. Мне кстати, одна сказочница как-то про такое чу...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Где талию делать будем?
Слышали? Привет, мои хорошие! Влад Лисовец, модный стилист, недавно заявил, что пуховики пора оставить в прошлом. Их сменят дубленки, пальто и куртки с акцентом на талии. Красиво звучит, не спорю. А как быть тому, у кого талия слабо прослеживается в последние годы? Выбор есть всегда: продолжать упаковываться в оверсайз пуховики, чтобы спрятать фигуру. Или сделать так, чтобы вам хотелось ее показать. Потому что подчеркнутая талия - это больше, чем тренд. Это уверенность. И вот что я вам скажу: Всего 7 дней ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Бомбически быстрый и полезный ужин для худеющих
+ Привет, мои хорошие! Поделюсь с вами рецептом Ирины Черненко, автора руководства "Реальное Новогоднее похудение" . Времени на него уйдет не больше чем на "отварить пельмени" а вкус куда интереснее. О пользе я уже молчу ) Так что, на сегодня мы с вами вопрос с ужином решили После рецепта - не пропустите подробности о новогодне-похудательном меню. Быстрое рагу 1 куриное филе грудки или бедрышек, 2-3 соцветия брокколи, 1/2 стакана зеленой стручковой фасоли, 1 маленькая луковица, 1 ч.л. р...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Суперфуд для мозга, сердца, и кожи
Новичок, богатый магнием Привет, мои хорошие! Кто ещё считает, что орехи - это просто калории? Как говорил мой младшенький, когда был маленький - они не только <кусные> , но и полезные ? Взять макадамию, которую без специального ключа и не открыть. Настоящий чемпион среди орехов. Вкус похож на печёный каштан, а полезностей там куда больше. Жиры, которые поддерживают сердце и мозг, делают этот орех особенно ценным. Мои фавориты: ? Грецкий орех - отличный источник омега-3 и антиоксидантов. ? Миндаль - богат ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Почему на такие продукты лучше не налегать
+ Привет, мои хорошие! Реально страшно, когда читаещь такое: у тех, кто придерживается высоко воспалительных диет, вероятность развития деменции более чем в 3 раза выше , чем у тех, кто придерживается противовоспалительного питания. Я 6 лет ухаживала за свекровью, которая за эти годы НИ РАЗУ меня не узнала. И мне без разницы какова вероятность того, что и со мной может такое приключиться. ?Если могу хоть что-то сделать, чтобы эту вероятность снизить, я буду это делать! И вот вопрос в тему: Юлия: Здравствуй...
Худеем вместе - каждый день! 😮 От приливов и лишних килограммов избавляемся шоколадно
Дааешь замену вечерним конфеткам! Привет, мои хорошие! Вечер, ваше любимое кресло и вы в нем - вся такая уставшая и с чашкой ароматного чая в руках. Тот самый момент, когда все становится на свои места, и хочется просто расслабиться и ни о чем не думать. А вприкуску - что-то невероятно вкусное, легкое, да еще и полезное. Что-то, что поможет сохранить молодость, улучшить настроение и даже поддержать ваши гормоны в балансе. Чем заменить вечерние конфетки? 100 процентов: маленькое чудо о котором речь, заменяе...
Худеем вместе - каждый день! 🔥 Как избавиться от вечернего жора?
эти 3 салата-ужина спасут Привет, мои хорошие! Любите на кухне колдовать? Я - не особо. Однако, если домашние просят или есть особая миссия, почему бы иногда не повозиться с ужином на 10 минут дольше? ? Какая миссия? Миссия простая - победить вечерний жор и е умереть при этом от тоски, пока жуешь сухую куриную грудку. Раньше как было? Каждый вечер одно и то же: вроде бы поужинала, но через час снова тянет на что-то вкусненькое. ? Хоть кусочек сыра, хоть орешек, хоть шоколадку. Ну, что-нибудь крошечное совс...
