Худеем вместе - каждый день! Как Одри Хепберн вернула свою стройность
asd
Однажды она...
Привет, мои хорошие!
Как и обещала, напомню вам историю из жизни Одри Хепберн, которую уже вам как-то пересказывала.
Процитирую автобиографию этой замечательной актрисы. Вот как она описывает неожиданные и весьма ненужные последствия своего путешествия на лайнере через океан:
"В маленькой каюте (не могла же я позволить себе апартаменты!) заниматься ежедневными упражнениями оказалось негде, в ресторане вкусно кормили, к тому же, страшно нервничая из-за всего - опасений с треском провалиться, не понравиться режиссеру, партнерам по сцене, наконец, просто заблудиться в огромном Нью-Йорке, о котором столько наслышана, а еще от одиночества - я принялась ... кушать. И кушала то, чего не употребляла давным-давно, - булочки!
о ... теперь-то я знаю, как вкусные булочки умеют откладываться на боках! Все, что съела за время путешествия, словно обволокло мою фигуру и щеки. Глаза бедного Джильберта Миллера просто покинули пределы его век - вместо виденного в Лондоне подростка-худышки перед ним стоял настоящий пончик!
- Что это?!
Я уже понимала, в чем дело, прибавка в весе составляла целых восемь килограммов, это при моих сорока пяти!
- Я похудею, похудею!
- Конечно, - проворчал Миллер.
Почему он не выставил меня за дверь? И снова мне повезло, потому что за мой вес взялся Мортон Готлиб. Критически окинув взглядом упитанную мордашку, он скривился и объявил:
- Без моего ведома ничего не есть и не пить!
Если бы я сама не чувствовала, что мне нужно худеть, это был бы мой последний день работы на Бродвее, но в тот раз я подчинилась. Я всегда подчинялась, если не знала сама, как нужно
делать, или когда точно знала, что требования справедливы.
Готлиб показал мне отменный ресторан, где кормили дешево и вкусно, - «Динти Мур». Но главное, как он представил там меня саму:
- Вот этой даме не подавать ничего, кроме мяса-тартар! Даже если она будет на коленях умолять о булочке.
Не удержавшись, я прыснула от смеха:
- Клянусь, мистер Готлиб, я не съем больше ни одной булочки! Это просто из-за нервов.
- Нервничать, милая леди, вам придется все время, сцена не терпит спокойствия, а аппетит нужно усмирять. Без меня никуда не ходить и ничего не есть, у вас лишние фунты откладываются
на щеках.
Я быстро похудела, чем мистер Готлиб очень гордился. Я не стала говорить, что не меньше жестокой диеты мне помогли и ежедневные занятия, теперь каждую свободную минуту я старалась давать себе нагрузку."
Вот такая история. Прокомментировать ее я хочу завтра - пока просто даю вам информацию для размышления.
Пока напомню главное:
Правильное питание и тренировки не работают, если за ними не стоит система. Каждый раз они заканчиваются срывами, потому что в основе ничего не меняется.
С 1 по 5 февраля на "Реальном похудении: перезагрузка в феврале" мы будем работать с причиной, а не следствием.
Вы узнаете, как внедрить 2 простые привычки, которые мгновенно остановят набор веса, если он продолжается.
А алгоритм жиросжигания, который мы разберём, запускает жиросжигание даже если вес не двигался годами.
Привет, мои хорошие!
