Худеем вместе - каждый день! Как приготовить «яичницу», подавляющую аппетит
Как вы себе представляете комфортное, легкое и вкусное-похудение? В чем это конкретно выражается? Лично для меня есть 3 четких индикатора: 1️⃣ Все, что я ем, я ем с удовольствием. 2️⃣ Меня не преследуют неотвязно мысли о еде. 3️⃣ И я таки худею (ну, и или как последние 16 лет остаюсь в форме) Сегодня мы вам предлагаем вечером провести эксперимент. Мы - это я Ирина Черненко, автор свежеиспеченного «ГИДа-руководства по натуральным средствам и уловкам для вкусно-легкого похудения на автомате». - Приготовьте себе блюдо по рецепту, которое найдете ниже. - Ешьте его не торопясь, ни на что не отвлекаясь. Идеально, если перед этим вы выпьете стакан воды или будете запивать фриттату чаем. - Остановитесь, как только почувствуете, что уже не голодны. - Засеките и выясните: сколько времени вы не будете чувствовать ФИЗИЧЕСКИЙ голод (просто желание чего-то пожевать для этого эксперимента не считается). Просто зафиксируйте ваше время без голода.
Если вернуться к ГИду-руководству. Вы можете спросить: как же оно поможет вам похудеть на автомате?
==> ускорить похудение с помощью продуктов с «похудательными» кислотами. Одни из них ускоряют жиросжигание, Для простоты использования у вас будет специальная табличка. В ней кратко - информация о том, какая аминокислота какую проблему помогает решить и с какими продуктами вы ее получите. Так вы в два счета выявите набор продуктов, который насыщен самыми важными именно для вам аминокислотами. А дальше - просто включайте эти продукты в свой рацион чаще. Не запрещая себе любые другие! Прибавьте к этому 4 чек-листа для легкого похудательного старта на выбор (эти планы вынесены в отдельный файл - с него и начните). В ГИД-руководство Ирина включила свои самые любимые похудательные рецепты (с теми самыми продуктами, содержащими аминокислоты). «ГИД-руководство по натуральным средствам и уловкам для вкусно-легкого похудения на автомате» буквально напичкан лайфхаками для усиления вашего жиросжигания. При этом все компактно, сжато и без лишней воды. Доступ (пока еще льготный) открыт здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/GID-pohudeniya А вот и рецепт фриттаты (она же яичница :) для вашего эксперимента: Фриттата, усмиряющая аппетит 2 небольших соцветия брокколи (поместятся в ладошку), 1 помидор, 1 ст.л. зерен консервированной кукурузы, 1 ст.л. нарезанной петрушки, 2 яичных белка, соль, перец, 1 ч.л. сливочного масла, 1 ст. ложка зерненного творога.
Отваренные в подсоленной воде соцветия брокколи разрежьте кусочками, положите на разогретую сковороду, смазанную сливочным маслом, обжарьте 1-2 минуту вместе с нарезанным помидором. Добавьте кукурузу, залейте слегка взбитыми с солью белками, сверху распределите зерненный творог, посыпьте петрушкой и перцем. Доведите под крышкой до готовности. Переворачивать не надо.
|
А завтра я расскажу как это работает и дам еще более мощный рецепт, снижающий аппетит быстро и надежно!
Сначала повторюсь: средства и уловки, о которых вы узнаете в ГИДе, быстрее всего помогут, когда нет серьезных метаболических расстройств и расстройств пищевого поведения. В таких случаях обязательно сочетать эти средства и уловки с решением глубинных проблем лишнего веса.
| В избранное | ||
