Худеем вместе - каждый день! Не отказывайте себе в этом удовольствии и точно похудеете!
|
Честно, когда слышу в фильмах или в жизни "не ем молочку, чтобы не толстеть", меня просто коробит. Как можно ограничивать себя в удовольствии, которое еще и такое полезное? И худеть точно помогает. Конечно, если под молочкой не иметь в виду творожную пасху, где желтков и масла больше, чем творога))
Моя коллега Ирина Черненко - автор "Жиросжигающего меню" тоже недоумевает по поводу таких неоправданных ограничений. Попрошу ее перечислить полезные свойства молочных продуктов, которые нужны нам для стройного тела и крепкого здоровья: Кроме того, что молочка - источник кальция, нужного для того, чтобы поддерживать нормальный уровень метаболизма, у этих продуктов есть еще много похудательных свойств, о которых немногие знают! Смотрите!!! творог содержит аминокислоту - метионин, ускоряющую жиросжигание. Его и кальция больше в зерненом твороге; молочная сыворотка - отличный жаждоутолитель, основа для летней окрошечки и источник белка; сыр - способствует выработке гормона радости и отлично усмиряет аппетит. Стоит съесть кусочек и вы перестанете мечтать о куске жирного торта! молоко, добавленное в чай быстро снижает аппетит; кефир - большой помощник в нормализации микрофлоры и работы кишечника. Если у вас повышенная кислотность - замените кефир более мягким кисломолочным напитком - белым йогуртом. Цельное молоко, конечно не все могут пить, а вот у кисломолочки противопоказаний минимум! Естественно, я включила молочные продукты в специальное "Жиросжигающее меню". А еще я использовала в нем
свойства некоторых продуктов: ∙ снижать вес за счет жира ∙ насыщать уже в процессе еды; ∙ налаживать работу кишечника; ∙ омолаживать гормональную систему; ∙ топить жир из депо; ∙ избавлять от отеков; ∙ нормализовывать давление; ∙ улучшать состояние суставов; ∙ выравнивать уровень сахара ∙ уменьшать аппетит ∙ сокращать объем желудка Спешить стать счастливой, стройной и здоровой - это очень правильно и своевременно! Весна идет! Получите мое специальное меню и получите четкую эффективную программу, на которой уже через 2-3 дня увидите первый результат похудения! ПОЛУЧИТЕ НА САМЫХ ВКУСНЫХ УСЛОВИЯХ
Салат с рикоттой 100 г сыра рикотта, 1 ст.л. зерен граната, 2 ст.л. нарубленной зелени петрушки, 3-4 листочка салата, 1 ч.л. оливкового масла, соль, перец Сыр нарезать или раскрошить руками, смешать в салатнике с петрушкой, зернами граната, порванными или нарезанными листьями салата. Сбрызнуть маслом, посолить и поперчить. Действуйте! И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
|
|||||
Привет!
| В избранное | ||
