Худеем вместе - каждый день! Не получается похудеть? Так посмотрите на это с другой
|
Вас заголовок в теме письме не удивил часом? С какой такой стороны посмотреть, чтобы похудеть? Да с какой угодно!. Для начала она просто должна быть ДРУГАЯ. Вы ведь знаете один из главных признаков идиотизма? Это когда человек ожидает другого результата, от в точности тех же действий. Как говорится, зуб даю: если объективно лишний вес у вас есть и в последнее время вам никак не удается начать худеть (или продолжить), значит что-то важное вы упускаете. И вполне возможно, что это важное лежит на поверхности - и вы его в упор не видите. Например, упорно игнорируете возможность многократно усилить свою силу, воспользовавшись поддержкой Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба. (5 апреля - последний день регистрации на этот месяц!).
Айгуль Айгуль - вот это есть ваш замкнутый круг - когда вы просто обещаете себе так не делать, а потом ругаете,себя за отсутствие силы. воли. Тут нужен другой подход. Прежде всего - понять - зачем вы вечером много едите. Может быть вы днем себя недокармливаете? Или вам грустно? Или скучно? Найдите другой способ справиться с этими эмоциями , найдите чем заняться интересным вечером, когда уже утолен физический голод - и постепенно все измениться! --------------------------------------
Ну что ж, тогда продолжайте кормить себя обещаниями, ждать когда у вас появится сила воли закусывать все свои огорчения конфетками ==> дальше набирать килограммы.
И пока вы не закрыли это письмо, даю важное напутствие (это же и есть секрет, как не сойти с дистанции): цените, как величайшее ваше достижение, ЛЮБОЙ шаг в сторону стройности (например, то, что вы съели половину конфеты вместо двух). И не ругайте себя за косяки и падения. Просто вставайте - и идите дальше. Остановка в пути - это еще не поражение!!! На Буксире мы этому прежде всего учимся :) День сегодня прошел не так, как вы задумали? Не страшно! Сделайте то, что можете вечером (например, съешьте на ужин половину привычной порции) и продолжайте! Делайте то, что можете, не опускайте руки, верьте в себя, берите "помощь клуба"...
И помните главное: все у вас получится! Искренне ваша Людмила Симиненко
|
|||||
Вот один из примеров замкнутого круга, который мы разбирали с одной из участниц Буксира:
Это слишком сложно? Разобраться в своих эмоциях, в своих желаниях и мыслях? Это и правда безумно тяжело - научитьcя получать удовольствие и отдыхать некалорийным способом, чтобы еда перестала стать главным источником радости?
| В избранное | ||
