А с напитком, который я загадала вам в начале письма, все просто.
Это чай с молоком!
Молоко я, вообще, считаю идеальным средством контроля аппетита для тех, кому при умеренных порциях слишком голодно между приемами пищи.
Буквально 100 мл молока отлично притупляют чувство голода.
+ в нем содержатся белок и кальций, что для стройнеющих ооочень хорошо.
Чай с молоком тоже отличный вариант - он не так "усыпляет", как теплое молоко, по-настоящему согревает и еще больше разгоняет обмен веществ.
И благодаря веществам, которые в нем содержатся (кофеин и другие) и благодаря дополнительным добавкам. например, красному перцу или куркуме.
Я сейчас много экспериментирую со вкусами. Больше всего мне нравится взять зеленый или черный чай с разными ароматными добавками (как правила сушеные кусочки фруктов и ягод) и добавить примерно 50 мл молок на большую чашку.
Очень ароматно, вкусно и даже сытно получается.
В дни, когда у меня повышен аппетит, частенько спасаюсь таким напитком.
Спасайтесь и вы!
И осваивайте мою систему 11 каратов стройностиво всех самых важных деталях!