Худеем вместе - каждый день! Как пасхальные куличи, тирамису и даже вафли не помешают вам
|
Привет! Хотите верьте, хотите нет, но случилось у меня очередное маленькое чудо! Буквально сегодня ночью вернулась домой из 12-дневной поездки в Европу (10 дней в Риме, 1 день в Брюсселе + 2 дня на кружную дорогу туда-обратно). Утром проверила свои параметры: вес-объемы, и оказалось, что я даже в небольшом минусе!
1) Дегустирование пиццы (и не всегда в аптечных дозах). 2) Почти каждый день на завтрак - итальянская паста вместо каши. 3) Полновесные порции (правда, всего по одному разу) тирамису, сицилийской канноли (трубочка с кремом) и полноразмерной бельгийской вафли (с фруктами и карамельным сиропом) и немного шоколада и шоколадных конфет. Как такое возможно? Главный секрет прост: несмотря на повышенную калорийность моего питания по сравнению с обычной (не в разы, а слегка повышенную) движения (а значит и трат энергии) было еще больше.
+ еще несколько важных моментов: 1) Я старалась, как и всегда, питаться ритмично, не пропуская приемы пищи. Даже если ограничивалась съеденным по пути яблоком. 2) Пасту утром и иногда вечером ела чуть-чуть (2-3 столовые ложки) с соусом из сыра типа филадельфии и песто (всего пара чайных ложек). 3) Если обычно сладкое у меня редко, в аптечных дозах, и уже после еды, в отпуске у меня иногда другая тактика - порция сладости в качестве самостоятельного према пищи + вода вместо каппучино. Что вам сказать про итальянскую кухню (я впервые была в этой стране)? Мы настолько привыкли к ней уже в России, что никаких открытий я не совершила. Хотя паста, конечно очень вкусна, да и пицца из настоящей дровяной печи хороша. Но не было особого желания все попробовать. Желудок-то нерезиновый! В общем, впечатлений от увиденного гораздо больше, чем от съеденного. Хотя, сыр и пару баночек песто я домой привезла :) Как только мой муж подготовит свой традиционный фото-репортаж о нашей поездке, обязательно отправлю вам ссылку!
А сейчас напомню, что во время 10-дневного (всего-то!) тренинга "Реальное похудение в режиме интенсив", а поделилась ДЕСЯТКАМИ своих любимых приемов и хитростей, которые помогают худеть в любое время года и при любых условиях! Этот тренинг начался аккурат перед Пасхой и закончился сразу после пасхальных каникул.
Как только получите доступ к этому тренингу, обязательно обратите внимание на десятки таких хитростей и приемов! В моих записях они выделены особым образом!!! Доступ к тренингу можно получить здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/paketmaj Реальное Похудение в Режиме Интенсив |
вы завладеете простой и наглядной схемой похудательного питания. И именно эта схема сделает для вас избавление от лишних кг всего лишь делом техники, а не сплошным мучением для себя и для ваших близких;| В избранное | ||
