Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
04.03.2011
15:54:54
20:05:20
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.03.2011
02:05:40
20:05:58
23
24
25
25.03.2011
01:08:13
20:06:42
26
27
28
29
30
30.03.2011
20:05:13
21:53:30
31


За последние 60 дней 50 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Хочется сладкого!

Хотите Иметь Семью Без Измен и Вранья, Без Злости и Раздражения,
Без Скуки, Нищеты и Болезней?

Хотите Любить и Быть Любимыми?

Счастливые супруги Светлана Ермакова и Леонид Жаров откроют вам все свои секреты!

Только до 6 марта!

кликай здесь и становись счастливым!

 

 

Худеем вместе - каждый день! Хочется сладкого!

5 марта 2011 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Хочешь поменять размер XL на S?

Легко!

Начни прямо сейчас здесь

(кликай)

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Вы уже заглянули сегодня на блог? Тога вы в курсе, что сегодня мы с вами ведем борьбу «с ветряными мельницами». То есть, со сладостями.

Смотрите: http://www.vkusno-legko.com/blog/index.php?page=blog&blog=myblog

Почему я сравниваю сладости с ветряными мельницами? Да потому что считаю эту борьбу лишенной смысла. Не бороться надо со сладким, а договариваться с ним о мирном сосуществовании. Своему здоровью и фигуре на пользу. Вот у меня и письмо в тему есть:

 

«Позвольте вступить в дискуссию… по поводу сладкого. Сахар быстро усваивается и попадает в кровь. Организм распознает повышенную концентрацию и выделяет инсулин, который быстро "перерабатывает" сахар. уровень сахара в крови падает и организм опять это диагностирует, и что бы возместить потери, подает сигналы голода и выделяет желудочный сок.

Получается "порочный круг" - сладкое вызывает аппетит на сладкое. Сама я ужасная сладкоежка. Как я уже писала, толчком к похудению послужила критика со стороны подруги. Эта подруга отказалась за год до этого от всего, что содержит сахар (она была убеждена, что это "белая смерть"), кроме двух чайных ложек меда в день и за год потеряла 10 кг (ей 48 лет). Я тоже начала с того же самого. Черед две недели аппетит и вправду уменьшился, а жизнь без сладкого далась мне без мук. Может быть помогла психическая установка, заходя в магазин и рассматривая такую аппетитно выглядевшую выпечку, я представляла себе мою целлюлитную задницу, лежащую на прилавке. Через 2 месяца я съела конфету "Рафаэло" (мою любимую) и вдруг поняла, что это невозможно приторная гадость. За два месяца я похудела на 2 кг. Одним словом - главное начать действовать. Все вместе, весь комплекс здоровой жизни (питание, движение, свежий воздух) несомненно принесет результаты

Да, еще, изучая упаковки перестала покупать продукты, содержащие ароматизаторы и вкусовые добавки. Вкус изменился. Я заметила, что стала меньше хотеть есть, пропала тяга идти и искать что-то вкусненькое. Обычный апельсин или яблоко стали приносить огромное вкусовое наслаждение....
Александра».

 

Апельсинчик это и правда вкусно J. А вот решительный отказ от сладкого, который предприняла Александра, не каждому по силам. А самое приятное, что он и не обязателен. Главное… Правильно, блюсти меру!

Доступ к Продвинутому уровню Вашего Ветра Перемен (все для успешной буксировки к стройной фигуре!) здесь:
http://www.figura.stilno.info/audio/veter2011.php

 

 
Happy ChopHappy Chop
Прибор для измельчения и нарезки
продуктов Happy Chop-
ваш компактный помощник на кухне!
 

Треска с имбирем по-кантонски

На 4 порции вам понадобится: филе трески 4 кусочка по 100-120 г., имбирь свежий тертый 1 ст. л., зеленый лук маленький пучок, кинза 1 горсть листьев, соевый соус 3 ст. л., масло арахисовое 1 ст. л., масло кунжутное темное 1 ст. л., мелкая морская соль 1 ч. л.

Треску тщательно обсушить бумажным полотенцем, натереть со всех сторон солью, уложить в пароварку, посыпать имбирем. Готовить на пару в течение 5 мин.
Тем временем крупно и слегка наискосок нарезать лук, арахисовое и кунжутное масло перемешать в сотейнике, поставить на средний огонь.
Готовую рыбу сразу же переложить в миску, посыпать луком, сбрызнуть соевым соусом и перемешать. Как только масло прогреется до появления дымка, осторожно полить им рыбу, затем аккуратно перемешать, чтобы масло покрыло рыбу со всех сторон.
Подать к столу с яичной лапшой, полейте маслом. При подаче оформите салат зеленью и ломтиками авокадо.

Примерная питательная ценность одной порции – 170 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт от www.gastronom.ru

Калькулятор калорий Калькулятор калорий
Калькулятор калорий - это личный диетолог для вас.
Вы сможете похудеть, или поправиться, а также сохранить достигнутые результаты.
Вы легко сможете узнать калорийность одного продукта или их
группы без использования справочников.

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

Удивительная новая терка «Спид слайсер» - одно из самых удобных кухонных приспособлений.
Получить доступ к книге рецептов! 

роплатформа Bio Shaker — устройство, которое укрепляет твое тело,
без чрезмерных усилий и с минимальным износом.

Happy Chop Happy
Chop
Прибор для измельчения и нарезки продуктов Happy Chop
Салат Чиф (Salad Chef) Салат Чиф (Salad Chef)
Салат Чиф - быстрое и легкое приготовление салатов.
Карвинг набор Карвинг набор
Карвинг - это необычное искусство вырезания декораций из овощей и фруктов.
Кухонный комбайн Bullet express Кухонный
комбайн
Bullet
express
Кухонный комбайн Bullet express: идеально режет овощи, фрукты и мясо. Оснащен миксером и насадкой-соковыжималкой!
Набор посуды Линеа Эксклюзив Набор посуды Линеа Эксклюзив
Набор высококачественной посуды "неа Эксклюзив" станет настоящим украшением вашей кухни

На нашем сайте

http://vkusno-legko.com/

Чем полезны бананы?

Фаст-фуд и работа – несовместимы

Продукты необходимые мужчинам

На нашем форуме:

(если ссылка не открывается, скопируйте текст и введите его в строку поиска на сайте http://vkusno-legko.com/)

При миозите используются компрессы и примочки из настоя почек, листьев ивы

Какие огурцы у вас в прошлом году урожайные были?

Рецепты на сайте:

Ассорти в микроволновке

Вареники с мясом и овощами

Салат из курицы с черносливом

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

В избранное