Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.06.2009
09:19:05
20:05:26
11
12
13
14
15
16
17
17.06.2009
01:00:15
22:24:35
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Готовим вкусно!

Хочешь Поменять XL на S?

Раскрой формулу СПП и измени свою фигуру!

Не упусти это лето!

Кликай здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Худеем вместе - каждый день! Готовим вкусно!

 4 июня 2009 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Я, и одна из подписчиц рассылки Милли не сошлись во мнениях касательно супов-пюре. Помните, на днях мы с вами «читали» очень любопытную программу на BBC. В одном из экспериментов было доказано, что предварительно измельченная вместе с водой пища переваривается и дает чувство сытости дольше, чем те же продукты, но съеденные «целиком» и запитые водой (полный текст передачи здесь: http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=1290

Итак, вот что написала Мили:

«Не стоит слишком прельщаться блендером. Любимый суп моих четверых детей - это суп пюре. Они уже взрослые, но для них это и сегодня мамина кухня.

Но они у меня длинные и поджарые, им можно. А вот тем, кто хочет похудеть, с этим надо поосторожней. Дело в том, что этот суп съедается очень быстро, не надо ничего жевать. Вы запросто съедите за 2 минуты двойную порцию, даже не осознав этого.

И нальете еще. Хорошо, когда солдатам в армии выдают ограниченные порции, съел и гуляй. А вот дома после нормальной порции насыщенного супа, пропущенного в блендере вы будете чувствовать легкий голод.

Я помню, когда я сварила такой суп экипажу самолета, работавшему с нами. Я варила кастрюлю, которую они сами готовят себе на 2 дня. И они съели его в один присест и сказали что никогда не ели такого вкусного супа, но что было очень мало.

Так что, девочки, надо предусмотреть перед таким супом или после него что-нибудь не слишком калорийное, например салат или фрукты».

Вот что я на это ответила:

«Вы знаете, я часто готовлю вкуснейшие супы-пюре и всегда ограничиваюсь обычной порцией.
Если уже имеется привычка есть умеренно, то не имеет значения, что ты ешь. Просто традиция брать добавку остается в прошлом. Даже если очень-очень вкусно».

Кстати, около года, а то и больше, назад, у меня разгорелся спор с одним из подписчиков рассылки по поводу вкусной еды. С его точки зрения именно от нее все беды. Из-за желания съесть как можно больше вкусного и получить удовольствие люди набирают вес. Поэтому мой метод готовить вкусно и при этом худеть легко ему кажется невозможным.

Но мы-то с вами знаем, что это вполне реально!

Кстати. В письме Милли очень важное замечание есть: «Хорошо, когда солдатам в армии выдают ограниченные порции, съел и гуляй». Я бы добавила: хорошо для солдатов с лишним весом (а таких единицы). Нагрузки в армии такие, что и добавка сгорела бы синим пламенем. А вот нам, просиживающим в офисах или работающим на других непыльных и не слишком подвижных работах, добавки нужно бояться как огня. Съел свою порцию – и свободен. Уж лучше через часок-полтора «догнаться», если невмоготу.

Скажем, сегодня утром, на завтрак, я приготовила себе капрезе с адыгейским сыром. Вкусно! Обошлась даже без соли и перца. Конечно, захотелось добавки. Я и сделала. Но только уже на полдник.
Кстати, фото моего капрезе я разместила в архиве рассылки - в выпуске, в котором как раз привожу рецепт этого простого блюда. Если пропустили, смотрите здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=1191

В архиве рассылки есть и два выпуска абсолютно в тему: «Добавочки?» Советую перечитать. Прочитаете заодно об исследовании, результаты которого многое объясняют про любителей просить (или брать самостоятельно) добавки. Ссылки на эти выпуски – в колонке справа.

Там же – ссылки на несколько новых статей на сайте и другие новости. Не пропустите!

А теперь рецепт, который прислала Милли. Вот как вкусно она о нем написала.

«У меня дома все обожают оладьи из цуккини и морковки, и я тоже, так как получается быстренький и легкий ужин. Даже мой двухлетний внук поедает их как взрослый, а он у нас малоежка.

Итак, 1 маленький цуккини и 1 среднюю морковь натереть на средней терке, добавить 1 яйцо, 1 - 2 столовые ложки муки, посолить, поперчить и сразу печь оладушками на слабом огне, в 2 - 3 ложках растительного масла. Как только снизу зарумянилось (3 - 4 мин) нужно перевернуть и обжарить с другой стороны. Я иногда делаю к ним соус из кефира с травками, но мои поедают их просто так. Приходится делать не реже 2 раз в неделю, а моя сноха марокканка уже научилась их печь сама и очень гордится, когда подает их мне на тарелке».

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 

Советы умным-1

 

Получить доступ к книге рецептов!

 

Новое на сайте

http://vkusno-legko.com/

Добавлены статьи:

6 врагов женской груди

Лечение ожирения начинается с вашего завтрака

 

Из архива рассылки:

Добавочки?

Добавочки-2?

 

Обсуждаем на форуме:

Сдерживаю себя только тем, что нужно потерпеть ещё чуть-чуть, и наступит время кормёжки... Я обжора?

Кожа становится мягкой и гладкой, приобретается легкий загарный оттенок.

 

Рецепты на сайте:

Капусняк

Кус-кус

Творожно-овсяное печенье

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

 

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Реанимация для чайников. Искусство спасения.

 

СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕЙДЕРОВ - литература для трейдера на одном CD

 

 

Книги от Владимира Авденина:

Азбука финансовой грамотности

Молниеносные деньги

Золотой гараж

Аудиокнига "Банк на 100%"

Аудиокнига Брайана Трейси Как управлять своим временем

(6 аудио-CD)

 

 

 

 

 

 

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес figura@stilno.info
В избранное