Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Июнь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.06.2009
09:19:05
20:05:26
11
12
13
14
15
16
17
17.06.2009
01:00:15
22:24:35
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Главное «оружие» – блендер!

Знаешь ли ты все Секреты Лета Успеха?

Перестань себя мучить! Начни просто жить и стань стройной!

Кликай здесь: http://figura.stilno.info/audio/leto.php

Сегодня последний день: Мини-книжка в подарок всем!

Худеем вместе - каждый день! Главное «оружие» – блендер!

 1 июня 2009 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодня я снова пойду по пути наименьшего сопротивления. То есть, опубликую в рассылке письмо, которое содержит любопытную информацию.
Приступим, немедля!

«Я уже больше года являюсь подписчиком Вашей рассылки и вот решила поделиться произведшей на меня большое впечатление информацией из программы о похудании. Сразу оговорюсь, я не знаю названия этой программы (напала на нее совершенно случайно и, к сожалению, под конец). Шла она по BBC.

Итак, что меня поразило:
В Английской армии провели эксперимент: группу солдат поделили поровну. Одной группе на завтрак дали рис, куриное филе, овощи и стакан воды. Стакан воды выпивался после еды.

Другой части солдат предложили все то же самое, с одной лишь разницой: все, включая воду, пропустили через блендер, получив густой суп-пюре.

Задачей эксперимента было определить: какая пища дольше задерживается в желудке и за счет этого в мозг не поступает "сигнал голода". Для этого желудки солдат были просмотрены с помощью УЗИ после приема пищи и спустя 4 часа активных учений.

Когда я рассказала подруге об этом сюжете, она быстренько определила, что кусочки гораздо трудней переварить нежели уже размельченную жидкообразную кашицу.

Представляете мое удивление (и моей подруги, когда я ей выдала результаты теста): желудки солдат, которые ели "суп", были на 1/3 заполнены и чувство голода у них еще не было, чего нельзя было сказать про другую часть солдат, съевших традиционный завтрак.

И еще. В этой программе рассказывалось о том, что при употреблении низкокалорийных кисломолочных продуктов из организма выводится, т.е. не усваивается в 3 раза больше жира чем без без использования таких продуктов.

Анна».

То, что, кисломолочные продукты помогают держать себя в форме, мы с вами знаем. Факт этот уже давно доказан различными исследованиями. Да и первый факт (надо признать, весьма любопытный!) отлично вписывается в нашу с вами схему здорового сбалансированного питания. Мы ведь стараемся хотя бы раз в день есть супчик. И лучше, конечно, если в нем будут не только мясо или крупы, но и овощи.

Да и не только суп! Если у вас в доме есть блендер (если нет, занесите в список необходимых покупок на перспективу), вкусное, полезное и питательное блюдо можно приготовить в мгновение ока.

Например, суп-пюре, рецепт которого вы найдете ниже. Или вкуснейший смузи, который я приготовила сегодня себе на ланч. Рецепт вместе с фото здесь: http://vkusno-legko.com/resept/detail.php?ID=1274

Кстати, такой смузи – отличный способ перекусить для слишком занятых. Я, конечно, стараюсь во время еды особо ни на что не отвлекаться. Но иногда время на спокойный перекус выкроить не удается. В этом случае вполне можно продолжить работу за компьютером, потягивая вкусный питательный коктейль.

В архив рассылок на сайте я добавила новые выпуски, в которых шла речь о вариациях боннского супа. Вкуснейшая штука, между прочим. А для худеющих, и тех, кто всегда в форме, вообще незаменимая вещь. Вот ссылка на первый выпуск: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=1160 А в колонке справа (в рубрике «Добавлено в архив рассылки»– еще три ссылки). Кстати, в этих выпусках вы найдете весьма разумные советы для тех, кто решает задачу приведения своей фигуры в форму «всерьез и надолго».


Суп-пюре из зеленого горошка

На 6 порций вам понадобится. 1 луковица, 1 стебель черешкового сельдерея, 2 картофелины, 1 л куриного бульона, 2 ст. л. растительного масла, 500 г замороженного зеленого горошка, 2 веточки мяты, 200 мл сливок жирностью 20%, соль по вкусу.
Лук очистить и измельчить. Сельдерей вымыть и мелко нарезать. Картофель очистить, нарезать небольшими кусочками. В кастрюле вскипятить куриный бульон, добавить картофель и варить до готовности, 10 мин.
Разогреть в сотейнике 1 ст. л. масла, обжарить лук и сельдерей в течение 3 мин. Добавить в кастрюлю с картофелем.
Горошек промыть в дуршлаге; дать стечь всей воде.

Обжарить горошек в оставшемся масле, 3 мин.; половину добавить в суп. Готовить 5 мин. Снять суп с огня.
Мяту вымыть, обсушить и разобрать на листики; добавить в кастрюлю с супом.
Перелить суп в чашу блендера и измельчить его до состояния пюре, затем вернуть в кастрюлю.
Добавить в суп сливки и оставшийся горошек, посолить по вкусу, перемешать и прогреть до нужной температуры.

Примерная питательная ценность одной порции – 260 ккал.

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 

Советы умным-1

 

Получить доступ к книге рецептов!

 

Новое на сайте

http://vkusno-legko.com/

Добавлены статьи:

12 естественных способов понизить кровяное давление

 

Линдси Лохан надо набрать вес

 

Добавлено в архив рассылки:

А теперь - по супчику-2!

А теперь - по супчику-3!

Мой рецепт боннского супа

 

 

Рецепты на сайте:

Окрошка по старо-русскому рецепту

Курочка под модной шубкой

Салат "Легкая жизнь"

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

 

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Реанимация для чайников. Искусство спасения.

 

СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕЙДЕРОВ - литература для трейдера на одном CD

 

 

Книги от Владимира Авденина:

Азбука финансовой грамотности

Молниеносные деньги

Золотой гараж

Аудиокнига "Банк на 100%"

Аудиокнига Брайана Трейси Как управлять своим временем

(6 аудио-CD)

 

 

 

 

 

 

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес figura@stilno.info
В избранное