Мы продолжаем знакомиться с
интересными сообщениями из дневников Красоты и Стройности. И пусть они дадут
вам необходимый стимул, мотивацию и силы, как можно скорее заняться собой,
убрать все лишнее, что могло появиться за предыдущие месяцы и годы.
Потому
что... ПОРА СТАНОВИТЬСЯ ПРЕКРАСНЕЙ, согласны?!!
Так что за работу над
собственной красотой!!
А мы Вам поможем!!
Делюсь новостями. У меня минус-минус - 86.5 вчера с
утра было. Так что двигаю линеечку. До первой промежуточной цели осталось
полтора килограмма. Надо будет отпраздновать первую юбилейную цифру. Питаюсь
я по-всякому. Если дома, то обычно ем два раза в день плюс перекус
чем-нибудь сладким. Если едем в город, то обычно там ем йогурт или сыр, или
выпечку + фрукты или овощи (мою минералкой и ем прямо целыми на лавочке). Ну
и мороженое. Из активности - велик + массаж. На следующей неделе подключаю
аква-аэробику. Буду ездить на море, помимо традиционного барахтанья,
прыгания, ныряния и другого веселья в охотку, добавлю упражнения с диска.
Дома буду смотреть предварительно, а на море практиковать.
Хорошие у
тебя отчетики! А я весь день почти ничего не хочу есть, ем мало, хоть и
понимаю, что не добираю по калориям, а вечером на меня жор нападает, что
логично в общем-то... Прям безобразие какое-то.
Слушай, у меня вопрос, ты стараешься сбросить вес, или просто поддерживаешь
форму, и это твой постоянный режим питания?
Просто посмотрела твой последний отчет, тебе по калориям нормально, голодной
себя не чувствуешь в течение дня? А то я что-то никак не могу сбалансировать
свое питание. Раньше это легко получалось, а сейчас что-то не очень мне
нравится. Кажется, что чего-то не хватает, то ли калорий, то ли просто
каких-то конкретных продуктов, не пойму пока в чем дело, а организм что-то
не очень подсказывает
Задумываясь о тех или иных процедурах, обращаясь к тем или иным специалистам,
нам всегда интересно мнение тех, кто уже это пробовал, и поэтому теперь у нас
есть рубрика, которая так и называется:
ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА
Вот живешь себе и, вроде, некогда даже себя поразглядывать
как следует, но когда нашла минутку... Лучше б я этого не делала. Да, попа
больше, чем хотелось бы, бедра... явно полноваты. И очаровательный просвет между
ногами уже не так заметен. И тут понимаешь, что само по себе все лучше не
станет. Скорее наоборот. Решила что-то делать. Лучше ведь приложить усилия и
привести себя к желаемым параметрам, чем грустить, глядя в зеркало. Решила -
сделала! Стала придерживаться, по крайней мере, половины половины
"ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ" стараюсь больше
двигаться, ходить пешком, пошла на массаж к Валентину... И уже минус несколько
сантиметров со всех проблемных мест. Бедра уже не трутся друг об друга, исчезли
мешочки над коленками и этих неприятных ямочек на внутренней и задней
поверхностях беде тоже стало намного меньше. И я намерена от них совсем
избавиться! И теперь знаю, что это достижимо, потому что если у других
получалось массажем целлюлит убрать, то и у меня получится. Галя, Москва,
27 лет.
Вместо
хлеба придумала себе такую лепешку - правда, иногда яйцо добавляю. Смешиваю
понемногу овсяное толокно, отруби, муки пшеничной немного, 3 столовых ложки,
молоко или воду. Конститенция нужна как у сметаны, не больше. Соль, варианты
- добавляла туда сельдерей черешковый, мелко порезанный, или зелень. Вкусно
и питательно. Можно как отдельное блюдо, можно салат туда заворачивать.
Пять-семь минут в духовке, и готово.