Мы продолжаем знакомиться с
интересными сообщениями из дневников Красоты и Стройности. И пусть они дадут
вам необходимый стимул, мотивацию и силы, как можно скорее заняться собой,
убрать все лишнее, что могло появиться за предыдущие месяцы и годы.
Потому
что... ПОРА СТАНОВИТЬСЯ ПРЕКРАСНЕЙ, согласны?!!
Так что за работу над
собственной красотой!!
А мы Вам поможем!!
Прочитала интересную мысль о психологической диете.
Нужно постараться исключить причину, которая заставляет вас переедать.
Когда рождается ребенок, при резкой смене обстановки, первый страх,
послеродовой, мы побеждаем с помощью мамы, и молока. С тех пор появляется
стойкий рефлекс – страх (комплекс) заедать.
Очень важно научиться распознавать свои страхи и работать с ними, тогда
желание покушать, в период дискомфорта не появится!
Мысль не новая, и давно знакома, но только сегодня заставила меня
действовать практически!
Буду копаться в своих тараканах и воспитывать их!
Что мне
нужно для этого делать:
1. Физическая нагрузка.
Вставать утром в 6.00 и делать комплекс упражнений:
- Понедельник - Пилатес
- Вторник - Фитнес для бедер и ягодиц
- Среда - Танец живота
- Четверг - Пилатес
- Пятница - Фитнес для пресса и талии
- Суббота - Танец живота
- Воскресенье - Выходной!!! (отдыхать ведь тоже нужно).
2. Косметические процедуры.
Каждое утро после физ. нагрузки душ, крем для лица, бальзам для губ, крем
для рук.
Каждый вечер - душ, лосьон для лица, крем для лица, бальзам для губ, крем
для рук.
В воскресенье - коррекция бровей, педикюр, маникюр, бритва, скраб для лица и
тела, маска для лица и волос, ванна с пеной или морской солью.
3. Питание.
Это самое сложное для меня. Для начала попробую соблюдать режим и есть
вместе с ребенком. Исключить майонез, кетчуп, газированные напитки, колбасы
и т.д. Сладкое и мучное (моя ахиллесова пята) только раз в день и чуть-чуть.
4. Поехали!!!
Задумываясь о тех или иных процедурах, обращаясь к тем или иным специалистам,
нам всегда интересно мнение тех, кто уже это пробовал, и поэтому теперь у нас
есть рубрика, которая так и называется:
ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА
СПАСИБО! Лазила
по всему сайту, искала, куда же написать о своей благодарности
САМОМУ ЛУЧШЕМУ МАССАЖИСТУ, у которого я была!
Невозможно передать словами ощущения, которые получаешь на сеансе массажа у
Наташеньки! Во-первых, мне
понравился подход к делу! Каждый раз приходишь, тебя встречают с улыбкой
и хорошим настроением, что так важно после напряженной недельки!!! Во-вторых,
мне нравится сам массаж, уверенные движения, при
этом мягкие и нежные, поэтому часто уже в первые 15 минут чувствуешь, что
отключаешься, настолько приятные и хорошо!!! Ходить
начала в конце сентября и до сих пор продолжаю, очень
нравится)))) За собой заметила, стала бодрее, появилась привычка рано
вставать, вообще появилось много новых хороших привычек, потому что на сеансе
массажа мы много говорим о разных вещах, в том числе о правильном питании, об
уходе за телом, о разных методах похудения, за это я хочу сказать спасибо
Наташеньке!!!!
СПАСИБО огромное за твои чудесные РУЧКИ!!! СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ
НАС КРАСИВЕЕ, ЗДОРОВЕЕ, СЧАСТЛИВЕЕ И ДОБРЕЕ!!!
ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ ТЕБЕ ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!! КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!! И ПОБОЛЬШЕ
ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ))))). Даша
О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
КРАСОТЫ В МОСКВЕ
Продолжаю.... Красотулю читаю с ноября 2010 года кажется, в течение
последнего года меняла свои пищевые пристрастия, в ноябре, прочитав книгу
Батмангхелиджа "Ваше тело просит воды", стала завязывать с кофеином и черным
чаем, далось мне это тяжело тогда, через три дня началась ломка, сильно
голова болела, одну ночь было совсем плохо, сердце очень сильно билось,
думала, что умру. До конца на тот момент я не отказалась, но купила кувшин с
фильтром и стала пить воду. В воду купила кварцевые камешки. Даже муж
сказал, какая вкусная вода получалась, он пил и не мог остановиться. Всякие
газировки я редко пила, например, пару раз выпив на голодный желудок
кока-колу, получила сильную резь в животе. Иногда от молока тоже желудок
схватывало так.
Ввела в свой рацион пшеничные хлопья, семена молотого льна, овсяное толокно
(в нем, кстати, много лецитина).
Так вот, касаясь здоровья, мясо в последний раз ела неделю назад, пока еще
мало, были периоды и по три месяца без мяса, но давно.
Почему именно сейчас прихожу к вегетарианству? Касательно моей системной
болезни три месяца изучаю систему питания по Пегано. Ее принцип - меню
должно состоять на 70% из щелочных продуктов, на 30% из кислотобразующих. Те
люди, которые придерживаются этой диеты постоянно, получают стойкую ремиссию
на долгие годы.
Эта загадочная, как считают традиционные врачи, неизлечимая болезнь,
подлежит только временной ремиссии. Основное лечение, которое быстро
помогает - гормональные мазилки. Как и среди многих других болезней о ней
много мифов, там крутятся большое количество шарлатанов, а число заболевших
растет.
Самая последняя, и возможно, правильная версия, что у тех, кто заболевает -
повышенная проницаемость кишечника для токсинов. Печень и почки не
справляются, поэтому токсины выводятся через кожу и поэтому она воспаляется.
Следствие этого на некоторые продукты иммунитет реагирует усиленной атакой.
Провоцирующими продуктами по этой системе считаются пасленовые продукты, в
том числе картофель, помидоры, кетчупы, майонезы, красный перец, баклажаны,
алкоголь - все это подлежит исключению из рациона.
Особенно картофель противопоказан тем, у кого псориатический артрит. Почему
пасленовые? Потому что они содержат какой-то вредный алкалоид, и вообще,
рекомендуется из этой системе при любом артрите их исключать, говорят,
помогает.
Но надо сказать, что тут надо на себе все изучать, все очень индивидуально,
и какие-то продукты провокаторы для одного человека могут не быть такими для
другого.