Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

12.035 подписчиков
-7 за неделю
←   Все выпуски   →

Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста) 412


 
 
ИНТЕРЕСНЫЕ ФОРМЫ РЕКЛАМЫ В РАССЫЛКЕ!! Как стать СПОНСОРОМ ВЫПУСКА И ПРОРЕКЛАМИРОВАТЬ СЕБЯ, СВОЙ САЙТ, МАГАЗИН и т.п. Подробную информацию ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ>>>>

Я - КРАСИВАЯ!!        СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!!
(Советы массажиста).
Выпуск 412

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))

  Здравствуйте!!
Сегодня в рассылке очередная статья с нашего сайта. Красотуля.ру
Напоминаю, что на сайте доступна для скачивания книга простых и полезных рецептов. Скачать книгу "Кухня радости" можно здесь>>>>

А также анонсы других интересных статей и тем форума.
Читаем!!
 

Питание при борьбе с целлюлитом. Антицеллюлитная диета

             Хоть и не существует какой-то определенной диеты, которая излечивает от целлюлита, здоровое сбалансированное питание является важнейшей составной частью любого эффективного лечения. Однако любые изменения в рационе вашего питания должны осуществляться с учетом образа жизни, а также количества калорий и питательных веществ, необходимых вам на протяжении дня в зависимости от выполняемой вами работы.

Независимо от того, нуждаетесь вы в сбрасывании веса или нет, поэтапное следование советам, изложенным в этой части книги, поможет вам привести вес в норму и избавиться от нездоровых привычек в плане питания, обеспечивая при этом сбалансированный прием питательных веществ и, в конечном итоге, способствуя успешной борьбе с целлюлитом. Некоторые процедуры необходимо делать в сочетании с другими, и об этом будет четко сказано в тексте.

            Не ставьте перед собой недостижимых целей, меняйте образ жизни постепенно. Принять одни изменения бывает труднее, чем другие, поэтому начинайте с более простых и только потом переходите к более сложным. Конечно, это может замедлить процесс лечения, но главное – добиться успеха, пусть и не сиюминутного. Это лучше, чем просто сдаться.

 Перед началом  

            Прежде чем перейти к новому режиму питания, записывайте все, что вы едите на протяжении четырех дней. Взвешивать продукты не нужно, запишите только их приблизительное количество. Взвешивание лишь увеличит вероятность того, что на протяжении этих четырех дней вы будете потреблять в пищу только те продукты, которые легко взвесить. А это даст заведомо ложный результат. И напротив, если возня со взвешиванием вам быстро надоест, вы бросите всю эту затею.

            Сделанные вами записи дадут четкое представление о том, что составляет основу вашего питания, когда и сколько вы едите и, возможно, почему. Часто бывает так, что мы едим не от голода, а от скуки или стремления к покою и комфорту. Кроме того, общеизвестно, что мы все недооцениваем количество съедаемой нами пищи. Легко забыть, к примеру, то печенье, которое вы съели с утренней чашкой кофе, или плитку шоколада, которую вы сжевали, стоя на остановке в ожидании автобуса, поэтому постарайтесь вести записи тщательно. Это позволит вам увидеть, откуда берутся дополнительные калории или консервированная пища.

 Шаг 1: Сведите к минимуму потребление искусственных пищевых красителей, ароматизаторов и добавок

             Входя в конфликт с энзимной нейтрализующей системой организма, искусственные красители и пищевые добавки могут стать причиной возникновения целлюлита у людей с повышенной чувствительностью. В настоящее время стало известно, что искусственные красители вызывают повышенную активность у детей. У взрослых эти изменения могут быть менее заметны, примером тому может послужить скопление жидкости.

            Подобные искусственные вещества содержатся во многих современных продуктах питания: полуфабрикатах, готовых к употреблению, консервированных и растворимых продуктах, тортах, пудингах, паштетах, колбасных изделиях и копченостях – список можно продолжать до бесконечности.

Лучший способ избежать потребления искусственных пищевых веществ или, по меньшей мере, сократить его очень прост – готовьте пищу сами из свежих продуктов. Вместо извлеченного из холодильника и готового к употреблению блюда съешьте на ужин салат со свежими овощами или даже печеные бобы с поджаренным хлебом.

Не думайте, что ваша диета должна быть скромной или однообразной.

Немного воображения, трав, специй, приправ – и вы создадите блюда, которые ничуть не хуже, если не лучше, и уж, конечно, здоровее тех, что находятся на полках супермаркетов. Овощи, фрукты и молоко – все то, что должно составить основу вашего рациона, - не содержит пищевых добавок.  

Шаг 2: Откажитесь от употребления искусственных заменителей сахара

 Искусственные заменители сахара действуют также, как и химические пищевые добавки: они перегружают нейтрализующую систему организма и приводят к скоплению жидкости. У лиц, чувствительных к сахару, искусственные заменители сахара могут стимулировать также вырабатывание инсулина, что способствует скоплению жидкости и набору веса.

Не употребляйте продуктов, на упаковке которых написано «без добавления сахара», диетических и малокалорийных напитков, поскольку они почти наверняка содержат искусственные заменители сахара типа аспартама, асезульфама К, сахарина или сорбитола. Поначалу это довольно сложно, но очень быстро вы привыкните к отсутствию этих продуктов в вашем рационе, отвыкните от сладостей и переориентируете ваши вкусовые ощущения. Отказ от искусственных заменителей сахара в рационе питания может привести к потере 1-2 кг веса. Этот эффект связан с потерей воды, которая ранее удерживалась в организме под воздействием инсулина. Дополнительный плюс состоит в том, что, потеряв тягу к сладенькому, вы в то же время перестанете «нажимать» на соленые продукты.

 

Целлюлит, прощай! Эффективная борьба с "апельсиновой коркой" Отрывки из книги Ванессы Томпсон

Выбрать для чтения другой отрывок>>>>


 
Всех, кому нужны конкретные примеры успешного похудения и избавления от лишних объемов и целлюлита, приглашаю заглянуть сюда>>>> Здесь вас ждут дневники тех, у кого это хорошо получается!!

Здесь же вы найдете мою тему с интересными рассказами из историями и фотографиями моих клиенток>>>>

И тему, где перечислены все статьи с фотографиями наших читательниц, посетительниц сайта и форумчанок>>>>
Что еще почитать?!! Все самое ИНТЕРНЕТСНЕНЬКОЕ

Мужчина и женщина: Почему происходят измены. Причины по которым люди изменяют.

Что нужно женщине для счастья? Чтобы у нее был любимый мужчина, который отвечал бы ей взаимностью.
А еще семья, дети, душевный комфорт и уверенность в будущем.
Все мы в юности мечтаем о безупречном во всех отношениях мужчине, а потом выходим замуж за его полную противоположность. Реальная жизнь далека от наших грез и частенько готовит нам сюрпризы.
Эпиграф:
Мир тесен: В конце концов мы встретимся в постели.
Б.Бардо.
Давайте разбираться. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Ароматерапия: Эфирные масла. Арника горная. Ушибы, боли в мышцах, растяжение связок.

Масло из этого растения очень токсично, поэтому не используется в ароматерапии. Масло нельзя применять внутрь или при ранах наружно.
Однако другие формы извлечения из арники можно с успехом использовать. Масляный экстракт арники хорошо помогает при ушибах и растяжениях связок, а также может применятся как массажное масло, при болях в мышцах, особенно после занятий спортом или большого физического напряжения. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Психология: Жертвы романтического безумия. Причины несчастных взаимоотношений внутри.

Мне хочется помочь женщинам, склонным к разрушительным взаимоотношениям с мужчинами, увидеть где находятся корни такого поведения, вырвать их и попробовать изменить свою жизнь.
Вырывая дерево с корнем, оно погибает. Если отрезать лишь ветки, они вырастают вновь. Корень страсти - страх.
Если вам когда-нибудь приходилось зацикливаться на мужчине, то возможно вы подозревали, что корень этой страсти не любовь, а страх. Если то, что вы называете любовью, граничит с безумием - знайте, это страх: страх остаться одной, быть нелюбимой и недостойной, страх, что вас бросят, страх одиночества.
Жертвы романтического безумия всегда поступают одинаково, потому что набор их чувств, мыслей, и поступков, был заложен еще в раннем детстве. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

 

Разделы и темы форума Красотуля. ру

Полезные рецепты!!

домашние рецепты масок, кремов, скрабов....
Супчики без мяса! Рецепты вегетарианских супов
Пицца. Разные рецепты приготовления пиццы
Вегетарианские рецепты!!!!
Рецепты, пальчики оближешь!!!
Алкогольные коктейли
Диетические блюда
Рецепты и советы. Не кулинарные, но полезные.
Полезные и вкусные рецепты с грибами, из грибов
Безалкогольные напитки
Смешные бутерброды
Украшения блюд из фруктов и овощей
Разные соусы, подливы. Рецепты приготовления соусов
Вопросы здоровья

Я беременна. Буду делать аборт. Какие последствия аборта?
Чайный гриб
Боли при менструации (болезненная менструация)
Девочки! Валентин на помощь! Хрустят суставы.
HELP!!!!! Какие лекарста помогают при артрозе?
Очень частая простуда
как избавиться от шрамов?!
Вопросы и ответы. Важное о лекарствах. Вопросы к провизору.
Средства для интимной гигиены
Проблема: непонятные выделения из влагалища.
повышенный уровень гемоглобина в крови
КУРЕНИЕ. Легкий способ бросить курить!
Гормональный сбой, дисбаланс.
Как вы относитесь к...
Утренняя отечность. Утром просыпаешься опухшая, как с перепоя
Боль и "хруст" в суставах. Что делать?
Дисбактериоз. Как восстановить микрофлору кишечника
Седые волосы... От чего седеют волосы и что делать с сединой
Варикоз
Вредные привычки и их влияние на организм.
 
Если вы хотите задать мне вопрос, сделайте это в специальной теме. Вот здесь>>>>
Здесь же можно прочесть вопросы, которые уже задавались, и мои ответы на эти вопросы.

Информация по вопросам рекламы и сотрудничества доступна на странице РЕКЛАМА на сайте и в рассылке

Всего вам самого доброго. До следующей встречи.


БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!

Ведущий рассылки и сайта - Валентин Мельников. vvdm@peterlink.ru
О том, как записаться ко мне на массаж, читайте ЗДЕСЬ>>>>
Или звоните мне по телефону (812) 374-19-68, (Санкт-Петербург).

Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php

 
Красотуля.ру рекомендует ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ - женский форум о любви и сексе

Somus - журнал для умных женщин

Сант Мат - Путь Мастеров

РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!
Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих

РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке


ЛУЧШИЕ РАССЫЛКИ!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Как стать единственной и неповторимой
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Женские истории обо всем.
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!

В избранное