Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я - Красивая!! Целлюлиту - Нет!!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

12.035 подписчиков
-7 за неделю
←   Все выпуски   →

Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста) 411


 
 
ИНТЕРЕСНЫЕ ФОРМЫ РЕКЛАМЫ В РАССЫЛКЕ!! Как стать СПОНСОРОМ ВЫПУСКА И ПРОРЕКЛАМИРОВАТЬ СЕБЯ, СВОЙ САЙТ, МАГАЗИН и т.п. Подробную информацию ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ>>>>

Я - КРАСИВАЯ!!        СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!!
(Советы массажиста).
Выпуск 411

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))

  Здравствуйте!!
И вновь, прежде чем перейти к основному содержанию рассылки, хочу проанонсировать статьи с фотографиями наших форумчанок и читательниц рассылки.
Форумчанка Anny прислала десяток чудесных фотографий. Вот одна из них
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1192
Чтобы увеличить фотографии, щелкните по ним!!

Если вы тоже хотите, чтобы ваши фотографии появились на сайте, присылайте их мне на адрес vvdm@peterlink.ru

Информация обо всех новых фотографиях постоянно появляется в специальной теме, - вот здесь>>>>

Сегодня в рассылке очередная статья с нашего сайта. Красотуля.ру
А также анонсы других интересных статей и тем форума.
Читаем!!
 

Вода. Сколько воды необходимо выпивать в день?!!

Человек должен выпивать в среднем около 2 л воды за сутки. Таковы рекомендации специалистов, отраженные в популярной медицинской литературе. 
Однажды я посчитала, сколько выпила за день чая, кофе, компота, даже суп приплюсовала (причем казалось - только то и делала, что чаи гоняла), и получилось всего 1,25 л - намного меньше нормы. 
Я забеспокоилась, стала всюду читать и знающих людей расспрашивать, что лучше: недопить или перепить? Чем грозит недостаточное или избыточное потребление жидкости? 
Стоит организму ощутить недостаток воды, и сразу нарушаются процессы пищеварения и кроветворения. 
Без воды организм не может поддерживать постоянную температуру. Она обеспечивает биохимические реакции внутри клеток, смазку для всех суставов, помогает избавиться от вредных веществ, выводя их через почки, кишечник, кожу и легкие. Когда человек мочится, потеет и дышит, то теряет до 2 л воды в день. 
- Особенно важно выпивать свою норму женщинам. Их физиология обязывает основательно промывать мочевыделительную систему, чтобы избежать воспаления мочевого пузыря. 
- Организм, теряя жидкость, как бы усыхает, кожа становится дряблой, слабеют мышцы. Иногда недостаток воды проявляется заторможенностью, снижением внимания, состоянием растерянности, запорами. 
- Диетологи считают, что недостаточное поступление воды в организм может вызвать головную боль, утомление и рассеянность. Объясняется это тем, что мозг на 75% состоит из жидкости. Для сравнения: костные ткани содержат всего 20% воды. 
Дегидратация прежде всего отражается, как сказал бы незабвенный Эркюль Пуаро, на деятельности серых клеточек. Американцы советуют начинать утро со стакана воды, не есть всухомятку, всегда запивать соленое. 
Ну, это как раз спорный вопрос. Лучше воду пить не вместе с едой, а за 30-40 минут до еды. И в любое время между едой. Сразу после еды, лучше не пить хотя бы час.

Если сомневаетесь, испытываете ли вы жажду, или вам это показалось, выберите первый вариант и угостите организм - водохлеб стаканом воды. 

- При потере жидкости менее 2% от веса тела (а это литр-полтора) человек ощущает жажду, при утрате 6-8% впадает в полуобморочное состояние, 10% - начинаются галлюцинации, нарушается процесс глотания. 
Потеря 10-20% опасна для жизни. Без воды человек может прожить всего несколько суток. В среднем мы пьем 1,5-2 л жидкости в день. Трудно посчитать, сколько наш организм получает ее с фруктами, овощами, сливочным маслом и другими продуктами. Наверное, не меньше 0,5 л. Например, хлеб на 36% состоит из воды, а картошка - на все 80%. 
Но иногда мы выпиваем и более 2 л в жару, после бани, тяжелой физической работы или спортивных занятий. Это нормально. 
В летний зной или при работе в горячем цехе лучше пить воду, либо витаминные напитки - настой из плодов шиповника, травяной чай. 
Во время болезни надо пить как можно больше: вода выводит из организма токсины. Если в инструкции по применению лекарства нет особых рекомендаций, обязательно запивайте его полным стаканом воды. 
Некоторые авторитетные ученые рекомендуют пить жидкость в течение всего дня маленькими порциями - 2-3 глотка, а кто-то находит, что это заблуждение. 
Врачи-урологи советуют: пить надо столько, чтобы моча не была очень концентрированной, иначе возрастает опасность камнеобразования в организме. Здоровому человеку вполне достаточно 1,5-2 л воды в день. При почечной недостаточности пить надо больше, чтобы вывести все шлаки менее концентрированной мочой, но большим ее количеством. 
Кстати, в жарких странах чаще наблюдается почечно-каменная болезнь, чем в странах с холодным климатом. Так что летом, когда тело усердно потеет, пейте больше. 

Н2О плюс... 
Пить только минеральную воду, чтобы получить из нее полезные микроэлементы - идея сомнительная. Эти же минералы есть в овощах и фруктах, притом в гораздо большем количестве. А минералку используйте в лечебных целях. Конечно, стаканчик или бутылка столовой воды не повредит, но только столовой! Лечебная же минеральная вода в большом количестве изменяет кислотность мочи, что может вызвать развитие некоторых урологических заболеваний. 
А в целом специалисты считают: мы чаще недопиваем, чем перепиваем. 
Не бойтесь пить - все лишнее выведется!

 


Другие интересные статьи читайте  на сайте Красотуля.ру

 
Всех, кому нужны конкретные примеры успешного похудения и избавления от лишних объемов и целлюлита, приглашаю заглянуть сюда>>>> Здесь вас ждут дневники тех, у кого это хорошо получается!!

Здесь же вы найдете мою тему с интересными рассказами из историями и фотографиями моих клиенток>>>>

И тему, где перечислены все статьи с фотографиями наших читательниц, посетительниц сайта и форумчанок>>>>
Что еще почитать?!! Все самое ИНТЕРНЕТСНЕНЬКОЕ

Массаж: Массаж побеждает стресс, депрессию, усталость и приносит радость и наслаждение.

Массаж многие века приносит людям пользу. Он укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными, а кожу упругой, красивой и нежной.
Одним массаж продлевает молодость, другим помогает излечиться от болезней. Этот способ лечения является простейшим, естественным и наилучшим средством от многих проблем. Массаж помогает сохранить красоту, тело и дух в наилучшей форме. Расслабляющий массаж - это важная составляющая в техниках работы с телом в телесноориентированной психотерапии и лечении психосоматических заболеваний. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Беременность и роды: Бездетность - рок или симптом? Как самостоятельно победить бесплодие?!!

Цель статьи -помочь женщинам осознать наличие в себе возможных причин бесплодия и избавиться от них с помощью специалистов, занимающихся решением данных проблем, не тратя время и силы на бесполезные обследования и бессмысленное лечение.
Желание иметь ребёнка.
В последнее время, по данным статистики, всё большее количество пар, живущих в том или ином варианте брака, остаются бездетными. Что это злой рок или что-то другое?
Желание иметь ребёнка - является естественным, как для большинства женщин, так и для многих мужчин. В большинстве случаев ребёнок является цементирующим фактором, объединяющим семью в единое целое. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

 

Разделы и темы форума Красотуля. ру

Похудей-ка. Вопросы питания. Вегетарианство.

а почему про "диету" Волкова никто не вспоминает?
Как правильно худеть. На сколько худеть в месяц? Голодание. Хочу похудеть перед свадьбой.
Хлопья: польза или вред?
Вегетарианство и мясоедение. Споры, аргументы, доводы.
Давайте худеть вместе???
Я решила сесть на диету.
ПРОБЛЕМЫ со СЛАДКИМ
Раздельное питание. Правила раздельного питания, отзывы.
Повышенный, дикий аппетит или просто ЖОР
Вегетарианство. Все о вегетариантсве
Моральный аспект вегетарианства. Животных не жалко?!!
40 ошибок (про диеты и т.п.)
Как набрать вес?
Раздельное питание и спорт
Питание по группе крови. Ваше мнение?
как удержать себя от еды???
Кремлевская диета, очковая и диета американских астронавтов.
Самые разные диеты на любой вкус
Вегетарианство и красота, похудение, стройность
Растительные и животные жиры или с чем едят целлюлит.
БАДы хорошее и плохое.
Полезные сладости. Диета в удовольствие
Мы все рождены травоядными
Как правильно питаться? Чего и сколько должно быть в еде?
обязательные процедуры для худеюших
Фитнес. Спорт. Упражнения.

Обруч халахуп помогает уменьшить талию?!! Отзывы.
ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ на "попины уши"
Помогает ли бег развивать ягодичные мышцы и мышцы бедер?
Путь к красоте.
Боевые Искусства, Восточные единоборства вместо гимнастики
изометрика
занимаюсь, но поправляюсь
Боль в мышцах. Как уменьшить или предотвратить мышечную боль
О спорте и беременности. Как возвращаться к нормальной жизни
Бедра:)
Т-тапп. Тереза Тапп. Упражнения.
Велосипед мой - друг мой!
Восточные танцы
КАЛЛАНЕТИКС. Калланетика с тренером, в группе, дома.
Во время занятий хочется спать. Это уровень глюкозы?
БОДИФЛЕКС великолепная фигура за 15 минут
зарядка не вставая с кровати! :)
Тренажеры. Как правильно заниматься на тренажерах. Отзывы
Увеличение объёмов после 1 занятия - почему?
Важный вопрос про грудь. Как подтянуть обвисшую грудь?
Помогает ли бег развивать ягодичные мышцы и мышцы бедер?
Как убрать и подтянуть животик. Упражнения для мышц живота
Упражнения для ягодиц. Как сделать попу крепкой и красивой.
Качание пресса по методике балета Тодес
эффективные и проверенные упражнения для разных частей тела
упражнения для бедер!!!
Обруч халахуп. Убрать объемы на талии с помощью обруча
Королевская осанка. Как сделать красивую осанку. Упражнения.
Двойной подбородок - методы борьбы!!!
Валик вокруг талии. Как уменьшить талию
 
Если вы хотите задать мне вопрос, сделайте это в специальной теме. Вот здесь>>>>
Здесь же можно прочесть вопросы, которые уже задавались, и мои ответы на эти вопросы.

Информация по вопросам рекламы и сотрудничества доступна на странице РЕКЛАМА на сайте и в рассылке

Всего вам самого доброго. До следующей встречи.


БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!

Ведущий рассылки и сайта - Валентин Мельников. vvdm@peterlink.ru
О том, как записаться ко мне на массаж, читайте ЗДЕСЬ>>>>
Или звоните мне по телефону (812) 374-19-68, (Санкт-Петербург).

Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php

 
Красотуля.ру рекомендует ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ - женский форум о любви и сексе

Somus - журнал для умных женщин

Сант Мат - Путь Мастеров

РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!
Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих

РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке


ЛУЧШИЕ РАССЫЛКИ!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Как стать единственной и неповторимой
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Женские истории обо всем.
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!

В избранное