Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2009-10-22


Чтение для гения
  

Как хорошо уметь читать! Но читать рано или поздно научится всякий, а гениями становятся единицы. Чтобы чтение действительно стало инструментом, с помощью которого ребёнок развивает и умножает таланты, заложенные в нём природой, необходимо с пелёнок привить любовь к книге. В современном мире сделать это не так легко: проще усадить кроху у экрана телевизора или перед монитором компьютера. Но, несмотря на обилие замечательных мультиков, прекрасных развивающих программ, ничто не сможет так обогатить внутренний мир ребёнка, как хорошая книга.
Плоский живот: семь эффективных упражнений для пресса
  

Что ни говорите, а любимая поговорка врачей о том, что роды «омолаживают» женский организм, никак не хочет «работать» на примере женских форм. Может омоложение и присутствует, но как-то уж очень оно не заметно глазу, а вот выступающий животик – это факт! Но, немного упорства и живот вновь станет плоским и упругим. Самое главное, это не остановиться при первых «победах», а продолжать выполнять упражнения с завидным постоянством в течение месяца и результаты вас удивят.
Морковь: хрустите на здоровье!
  

Позади летнее изобилие овощей, ягод и зелени; сентябрьская яблочно-арбузная пора миновала. Впереди унылая глубокая осень, да не слишком щедрая на витамины зима. Однако природа позаботилась о том, чтобы наш организм даже зимой получал необходимые полезные вещества не только из привозных заморских фруктов. Какой экзотический плод сможет соперничать с красавицей- морковкой, особенно если она собственными руками на грядочке выращена? Её вкус, её цвет, обилие полезных свойств круглый год напоминают нам о ярком лете.

БЫСТРО, ПРОСТО, ЭФФЕКТИВНО

Перед вами диета для быстрого снижения веса. Если вы будете соблюдать режим и больше двигаться, за неделю вы можете снизить вес на 2-4 килограмма!


Шпинат можно заменить смесью крапивы и щавеля или капустой брокколи. Грейпфрут можно заменить на большое печеное яблоко без сахара, или на мякоть свежего (не из компота) ананаса, или на свежую клубнику. Важно все семь дней придерживаться одного фрукта (ягоды), не меняя их ежедневно.

1-Й ДЕНЬ
Завтрак - половина грейпфрута (около 200 г мякоти), чай. Такой завтрак - в течение всей недели.
Обед - яйцо, помидор, черный кофе.
Ужин - яйцо, капустный салат, грейпфрут (около 300-400 г мякоти).
Перекусить - 10 г шоколада (маленький квадратик), или 150 г кефира (чуть больше половины стакана), или 3 шт. чернослива, или 5 шт. грецкого ореха, или 50 мл белого вина (половина небольшого бокала), или 20 г сыра (тонкий ломтик), или один тонкий кружок копченой колбасы. Каждый день - не более двух перекусов.

2-Й ДЕНЬ
Обед - яйцо, помидор, черный кофе.
Ужин - жаренная без масла говядина, огурец, черный кофе.

3-Й ДЕНЬ
Обед - яйцо, помидор, тушеный шпинат.
Ужин - жаренная без масла котлета из телятины, огурец, черный кофе.

4-Й ДЕНЬ
Обед - капустный салат, черный кофе, грейпфрут.
Ужин - яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.

5-Й ДЕНЬ
Обед - яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.
Ужин - жаренная без масла постная рыба, капустный салат, черный кофе.

6-Й ДЕНЬ
Обед - салат из яблок, апельсинов и грейпфрута.
Ужин - жаренная без масла говядина, огурец, чай.

7-Й ДЕНЬ
Обед - овощной суп, жаренная без масла курица, апельсины.
Ужин - салат из яблок, апельсинов и грейпфрута.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное