Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Октябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2008-10-16


Роды в воде и на суше. Или где и как рожаем гения?
  

Появление на свет нового Человека – процесс простой и сложный одновременно. От того, как пройдут роды, во многом зависит вся дальнейшая жизнь. Рожать можно дома или в больнице, традиционно в горизонтальном положении, сидя на корточках или находясь в воде. Какие роды предпочесть, что будет полезно для ребёнка и менее травматично для него?
Обогащенные продукты
  

Куда уж проще, когда за сбалансированностью ежедневного рациона не требуется особенно следить. Йодированная соль, хлеб с витаминными добавками, мюсли, растительное масло с каротином, “биоперенаселенные” кисломолочные продукты, кальцинированное молоко, витаминизированные каши в пакетиках, газированные напитки с добавками железа и множество других продуктов стали вполне привычными элементами нашего ежедневного стола.
Яблочная пора - не нужны доктора!
  

Помню времена, когда каждый день перед школой мама заботливо укладывала в мой ранец румяное яблочко. Похрустеть на переменке сочным плодом было тогда обычным делом. И только теперь, когда подрастают мои собственные дети, я начинаю понимать, сколько трогательной материнской заботы о моём здоровье было в этом яблоке.

МОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ВАРИКОЗ

Бесспорно, варикозное расширение вен портит красивые ножки. Когда болезнь доходит до такой стадии, что сопровождается болью, судорогами, отеками, вопрос ставится о вмешательстве врача, а вот на ранних стадиях мы нередко не задумываемся о последствиях. О варикозной болезни мы поговорили с флебологом - врачом высшей категории, хирургом Дмитрием Ивановичем Заболенским.

- Дмитрий, что является причиной варикозной болезни?
- Варикозное расширение возникает как следствие стоячей или сидячей работы, наследственной слабости сосудов, перегрузок (например, внезапного начала активных тренировок после нескольких лет малоподвижного образа жизни), при повышенной массе тела. У женщин часто варикозная болезнь дает о себе знать в период беременности. Сегодня варикозное расширение вен встречается у двух из 10 взрослых мужчин и у шести из 10 взрослых женщин. Я полагаю, это еще и сигнал о поголовной периодической или постоянной гиподинамии.
- Как можно избежать варикозной болезни?
- Меры профилактики этого заболевания таковы. Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении. Избегайте "точечных" перегрузок. Во время тяжелой работы или занятий спортом наносите на ноги специальные венозные гели и кремы. А если знаете о наследственной предрасположенности или же у вас повышена масса тела - тренируйтесь в специальном компрессионном трикотаже. Делайте контрастные или просто прохладные обливания для ног. После работы отдыхайте в положении "ноги вверх".
Если вены выступили уже довольно заметно, не обойтись без препаратов-венотоников. Это может быть "Гинкор-форте", или самый современный - "Детралекс", или капли типа "Анавенол". Венотоники принимаются курсами после обязательного обследования вен и венозных клапанов.
"Замаскировать" вены можно с помощью плотных колготок с эффектом эластичного бинта.
- Да, а летом что делать?
- При ранних стадиях варикозной болезни хороший эффект дает склерозирование - "склеивание" специальными препаратами вены или ее "сжигание" лазером. И склерозирование, и лазерную терапию проводят в косметологических клиниках, но лучше туда обращаться с небольшими расширениями, а с крупными венами идти к нормальному врачу.
Радикальное лечение запущенной болезни - флеботомия, или удаление вены. Его проводят классическим методом - через разрезы и современным - через проколы (эндоскопия). В первом случае останутся довольно заметные поначалу, но небольшие шрамики. В любом случае они испортят вашу ножку меньше, чем синяя вена через всю голень.
Эндоскопическая операция - самая щадящая и современная. Как правило, ее делают платно или по особым показателям.
- И что, на этом ставится точка?
- К сожалению, нет. После операции при неизменных нагрузках и несоблюдении мер предосторожности может развиться вторичный варикоз, который труднее оперируется и с большими потерями для здоровья, чем первичный; об оперированных ножках придется помнить постоянно.
- А что вы можете порекомендовать из серии "дешево и сердито"?
- Снижать вес. Больше двигаться. Перед сном и утром после пробуждения по 3-5 минут вертеть пальцами ног и стопами - это улучшает кровообращение в нижних конечностях. Не носить каблуки и тесную обувь. Обливать ноги холодной водой после работы. Больше ходить по росе и кромке водоемов летом. Регулярно курсами принимать препарат "аскорутин" - можно без консультации с врачом.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное