| ← Октябрь 2006 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
6
|
7
|
8
|
||
|
10
|
11
|
13
|
14
|
15
|
||
|
17
|
18
|
20
|
21
|
22
|
||
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
||
|
31
|
||||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2006-10-16
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
КРАТКОСТЬ - СЕСТРА ТАЛАНТА Когда вес буквально начинает наступать вам на горло, последнее, что остается, - краткосрочная эффективная диета. Благо, в народе и в прессе ходит их великое множество, и на более-менее продолжительные (скажем, длиной в две недели) многие из нас и не глянут. Долго! А результат нужен мгновенный. Вероятнее всего, устав от диеты и непривычных (иногда дурацких) ограничений, вы вернетесь к обычному питанию. Эта идея как бы заложена в самой сути краткосрочной диеты: отмучаюсь, и все. Поначалу эффект снижения веса будет налицо, а затем, спустя несколько месяцев, вы заметите: сброшенные килограммы вернулись, и нередко "с походом". За время диеты встревоженные дефицитом привычных веществ клетки тела начинают работать в чрезвычайном режиме. Этот режим остается с вами дольше, чем краткосрочная диета. Особенно хорошо данная картинка видна на молоденьких девушках, которые без веских причин садятся на голодную диету и после нее уже толстеют по-настоящему. Нельзя не учитывать и психологический фактор: закончив поститься, вы наброситесь на шоколад и булочки, по которым так стосковались. Краткосрочная жесткая диета оправдана тогда, когда вы намерены использовать ее в качестве "толчка" для продолжительной программы коррекции вредных пищевых привычек, то есть образа жизни. Многие пренебрегают и таким правилом: выходить из диеты, то есть возвращаться к нормальному типу питания, нужно вдвое дольше, чем вы постились. Так, например, диета заняла у вас три дня. В течение шести дней после нее вы должны постепенно возвращаться к нормальному рациону, добавляя буквально по 100 ккал в день… А не набрасываться на жареную жирную курицу и торт на четвертые сутки. Какие негативные последствия могут быть от краткосрочной, неправильно проведенной диеты?
Так что в случае с диетами не стоит следовать принципу "краткость - сестра таланта". Это правило тут не работает. Наоборот, в диете справедлива другая хорошая поговорка: "Тише едешь - дальше будешь".
Приглашаем подписаться на рассылки "Гавани красоты и здоровья" : Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
||||||||||||||||||
| В избранное | ||
