| ← Сентябрь 2005 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
9
|
10
|
11
|
||
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
||
|
27
|
28
|
30
|
||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-09-08
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| САМОЕ НОВОЕ О БАДах | ||
 |
Очевидно, что многие вещества растительного происхождения оказывают специальное действие на организм и самочувствие человека. Не всегда это действие желательно. Следует соблюдать меру и ориентироваться в показаниях тех или иных биологически активных веществ. |
|
| МНОГОУВАЖАЕМЫЙ ТАРАКАН | ||
 |
Худеть всем подряд? Бог ты мой, зачем! Это так сильно сузило бы выбор! - воскликнул сексопатолог Илья МЕНЬШОЙ в ответ на наш вопрос. | |
| БУКЕТ ДИЕТ | ||
 |
Мы уже привыкли считать себя кто Змеей, кто Драконом, а кто и Кроликом. Более того, мы твердо знаем, какие продукты полезны Девам, а какие - Скорпионам. Оказывается, каждый из нас представляет собой еще и цветок. Освоиться в мире астрологической флоры поможет цветочный гороскоп. |
|
ДРУЗЬЯ-ЖИРЫ
От жиров бывает польза, если на сало не мазать сливочное масло, а сметану не запивать сливками. Высококалорийные вещества под общим названием жиры, состоящие из углерода, водорода и кислорода, - незаменимое горючее для деятельности наших организмов.
Сил на преодоление стресса нам требуется в два - десять раз больше, чем на "переваривание" приятных новостей. Поэтому не торопитесь избавляться от жировых запасов в холодильнике - еще пригодятся.
Жировые прослойки организма - защита от повреждений внутренних органов в случае внезапных падений и ушибов. Хорошей жировой "прокладкой" снабжены ступни ног и ладони.
Из животных жиров лучше всего усваиваются те, которые по составу близки к жирам нашего организма: жиры молока, сливок, сливочного масла, сметаны, яичного желтка.
Для усвоения жиров много значит и температура их плавления. Так, например, температура плавления бараньего и говяжьего жира значительно выше температуры человеческого тела. Лучше усваиваются легкоплавкий гусиный жир, свиное сало, коровье масло.
Легок для усвоения и очень полезен рыбий жир. Много его в печени трески, а кроме того, рыбий жир получают промышленным способом.
Жиры растительного происхождения - подсолнечное, оливковое, льняное, арахисовое, кукурузное масла - тоже довольно легко усваиваются организмом. Во Франции очень популярно масло из косточек винограда.
Из растительных продуктов жирами насыщены орехи, в особенности грецкие, лесные, кедровые.
Богатая жирами еда всегда вкуснее и сытнее. Некоторые витамины, носителями которых являются жиры, незаменимы. Другие витамины способны усваиваться нашим организмом только в жирорастворимой форме. Если долго питаться пищей, не содержащей ни капли жира, нарушается аппетит и настроение, понижается жизненный тонус.
Ошибочно думать, что обезжиренная диета сама по себе лишит организм всех жировых запасов. Дело в том, что жировые запасы накапливаются в организме не только за счет "чистых" жиров из продуктов питания. Жиры могут образовываться и в результате переработки других пищевых веществ, в частности, углеводов, которыми богаты хлеб, макароны, картофель, всевозможные овощи, фрукты и ягоды.
Для диеты, направленной на снижение массы тела, подходит рацион, содержащий 30 - 40 г жира. Животные жиры можно ограничить почти до нуля, а вот на рыбьем и растительном экономить не стоит. Включение в рацион ломтика-другого ценной рыбы вроде форели, осетрины или недорогих скумбрии, мойвы пойдет вам на пользу.
Виктория ТИМОШЕНКО,
заслуженный учитель РФ
| Хит продаж:
VIP - витаминный мегакомплекс Витаминный мегакомплекс VIP создан для людей, ценящих свое время и заботящихся о своем здоровье. Он содержит гораздо больше компонентов, чем любой витаминный препарат. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
