| ← Январь 2004 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
9
|
10
|
11
|
||
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
||
|
27
|
28
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-01-22
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП | ||
 |
Год "древесной" (зеленой) обезьяны в 2004 году наступает 22 января! Как худеть козе и обезьяне... Советы для всех от газеты "Худеем вместе" |
|
| ШЕЯ ЛЕБЕДИНАЯ | ||
 |
Одной из проблемных зон при наличии лишнего веса является
подбородок. И если полные бедра или ноги можно скрыть длинной юбкой, то со вторым подбородком такой номер не пройдет: Кроме того, общее снижение веса порой не гарантирует возвращения правильного овала лица! Кожа на шее обвисает, оставляя на места пухлой складочки дряблый мешочек. |
|
| ОДИН МОЙ ДРУГ - ОН СТОИЛ ДВУХ, ОН ЕЛ ЗА ДВОИХ... | ||
 |
Одна из самых заметных особенностей присущая людям, избавившимся от лишнего веса, состоит в том, что такой человек меняет часть круга своего общения. Близкие друзья, конечно же, остаются, но одни знакомые почему то куда-то исчезают, зато появляются другие: В этой главе мы разберемся, почему это происходит. И ответим на возможно появившийся у читателя вопрос: "Как сохранить дружеские отношения и при этом обрести долгосрочную стройность?" | |
ХОЧЕШЬ?.. СПРОСИ МЕНЯ: КАК?
Ай-ай-ай, как же мы не любим думать головой! При том, что на злободневную тему похудения вокруг море разливанное литературы самого разного качества, выбрать книжечку и вчитаться в нее все как-то недосуг. То ли лень-матушка заела, то ли в собственных мыслительных способностях сомневаемся?.. По опыту дружного творческого коллектива "Худейки", как именно следует худеть, знает каждый первый, и этот первый охотно делится с миром информацией. Вот вы! Скажите, вы знаете, как худеть? Вот-вот, поменьше еды и побольше спорта!
Не знаешь, как на теле появились лишние килограммы?
Откроем глаза на правду: килограммы набираются в результате избыточного питания. Практически при любой наследственности или гормональном заболевании питание можно выстроить таким образом, чтобы удерживать тело в "берегах", не допуская разливов! Если же вы незаметно (или заметно) переедаете, то результат - налицо!
Не знаешь, как выбирать диету?
В самом деле: Валя худела на раздельном питании, Маша - не ела после 17.00, Ира предпочла Монтиньяка, Оля - Аткинса... Глаза разбегаются! В вопросе выбора диеты главный принцип - лучшее враг хорошего. Наилучшую для себя диету эмпирическим путем можно выбирать до глубокой старости. Чтобы определить эффективность диеты, попробуйте посидеть на ней недельку - две - и сразу все станет понятно!
Не знаешь, как планировать свои занятия спортом?
Если диету можно соблюдать "по ходу жизни", то спорт в эту жизнь вписывать приходится иногда с кровью. Время-то где брать? Вот от образа жизни и симпатий и следует отталкиваться. Если терпеть не можешь шейпинг и до зала далеко ехать - ну и не надо! А вот если любишь прогулки и парк под боком - милости просим...
Не знаешь, как быстро ты можешь худеть?
Это вопрос индивидуальный. Десять килограммов в месяц без изменения стиля питания - глупость непролазная, килограмм в неделю - самое то. В возрасте от 20 до 30 лет можно худеть именно с такой скоростью, а в более старшем возрасте следует сбрасывать от двух до четырех килограммов в месяц. Два килограмма в месяц, фи, скажете - медленно? Двадцать четыре килограмма в год! А сколько этих лет уже прошло?
Не знаешь, как следует принимать пищевые добавки?
Да не следует их принимать. Пищевые кондиционеры пьются или хаотично - кому как показалось, или уж после полного обследования организма, подразумевающего и дорогие анализы на дефицит определенных микроэлементов. Что касается обогащения стола грубыми растительными волокнами - так с этой задачей лучше справляются овощи. Но принимать пищевые добавки с целью похудения смысла нет.
Не знаешь, как отразиться на тебе похудение?
Да, это вопрос! Многие из нас похудеть хотят - и одновременно боятся, потому что человеку вообще свойственно бояться неизвестного. Волосы вылезут, ногти расслоятся, грудь обвиснет, кожа станет велика... Почему-то под словами "наконец-то похудела" всегда подразумевается последняя стадия истощения, которую можно достичь не вдруг. На любой промежуточной станции от "Толстушкино" до "Исхудаево" ведь можно и сойти!
Не знаешь, как себя заставить делать хоть что-то?
Этот вопрос решается путем мучительной работы с собой или даже с помощью профессионального психолога. Это как в случае с едой: калории в воздухе не летают, вы их кладете в рот собственной рукой. Если вы чего-то не делаете... Значит, вам это почему-то не нужно!
Нина ЛОЗА
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу |
| В избранное | ||
