Анталия

Не нужно умирать, чтобы оказаться в раю. Анталия ждет Вас! Древняя гавань, старый город, небольшой морской тур по заливу, возможность сделать покупки и обед в одном из ресторанов города.

Во время экскурсии Вы посетите древний город Перге. Как и многие другие античные города этого региона, Перге был основан греками после Троянской войны. В городе был построен жертвенный алтарь, посвященный Артемиде, богине охоты. Сюда приносились бесчисленные драгоценные дары. До наших дней сохранились памятники римской эпохи, в том числе римский амфитеатр II века, вмещавший семнадцать тысяч зрителей, "Монументальные ворота" и агора - древний торговый центр города. Вы сможете увидеть руины христианской базилики, римские термы, стадион и некрополь. После прогулки по Перге Вы отправитесь к живописнейшему водопаду "Куршунлу", расположенному в национальном парке. Однодневная экскурсия для туристов из Аланьи и Сиде начинается с посещения водопада Манавгат. Из Манавгата комфортабельный автобус доставит Вас в античный город Аспендос, основной достопримечательностью которого является театр, вмещающий 20 000 зрителей. После непродолжительной прогулки очень кстати придется обед в турецком ресторане. А в конце экскурсии Вы посетите один их крупнейших торговых центров. 

Алания

Удивительное место для отдыха с бесчисленными ресторанами, барами и дискотеками. Прекрасные песчаные пляжи соседствуют с историческими памятниками, сторожевыми башнями, крепостными стенами. Город-крепость возник в 4 веке и изначально служил базой пиратских кораблей. В 13 веке город назвали Алейе в честь сельджукского султана Алаадина. Сегодняшнее название - Алания, город получил уже в 30-х годах прошлого века. Главная историческая достопримечательность Алании - византийская крепость на вершине горы, возвышающаяся над побережьем, словно наблюдая за жизнью города. Неподалеку от Алании находятся развалины античного города Джастиниано, который исследовали многие археологические экспедиции. На этом месте раньше была гавань, которая сейчас под землей. Недалеко от Джастиниано находится город Аларахан, славящийся своими караван-сараями. Среди огромного количества пещер самые известные: Девичья и Фосфорная. Считается, что желание, загаданное здесь, обязательно сбудется. А пещера Дамлаташ поражает воображение своими сталактитами.

Аквапарк WATER PLANET (Алания)

Крупнейший в Турции открытый аквапарк (24 водных аттракциона). 

Каппадокия

Во время пребывания в Турции, выделите время и обязательно посетите Каппадокию. Это одно из наиболее посещаемых мест во всей стране. Оно притягивает своей уникальностью и необычностью "лунного" пейзажа. Каппадокия представляет собой поражающий взгляд неповторимый пейзаж, результат совместного творчества природы и человека. Миллионы лет назад, в результате извержения возвышающегося по сей день вулкана Эрджиес стремительные потоки лавы покрыли землю на сотни километров вокруг, образовав глубокие долины и расщелины. На протяжении веков дожди и ветра постепенно разрушали слой лавы, создавая причудливые скальные образования в форме конусообразных каменных труб. Первый человек, который оказался в этих местах, довольно быстро обнаружил необычные свойства скальных пород. Прекрасно поддаваясь обработке, они затем становятся твердыми под воздействием воздуха. Отшельники устраивали здесь кельи, создавались общины, строились церкви и монастыри. Огромное количество скальных церквей - одна из основных достопримечательностей Каппадокии. Здесь первые христиане спасались от преследований римлян. Некоторые из храмов расположены в простых помещениях, но зато другие представляют собой целые сооружения со сводами и куполами. Стены пещер покрыты религиозными фресками.

Памуккале

Это самая знаменитая экскурсия в стране, недаром говорят, что тот, кто не был в Памуккале, тот не был в Турции! Восьмое чудо света - так называют это фантастическое место с уникальной природой. Название "Памуккале" в переводе с турецкого языка означает "Хлопковый замок", что удивительно соответствует здешнему, необычному и экзотическому природному ландшафту. Богатые минеральными солями воды из термальных источников, за тысячелетия своего существования образовали белоснежные известковые террасы, которые издали напоминают фантастический замок. Этот курорт, известный с древних времен своими лечебными свойствами, существует уже почти две тысячи лет.

Бодрум

Во время автобусно-пешеходной экскурсии Вы посетите крепостной замок св. Петра, полюбуетесь живописным портом, где швартуется множество яхт, катеров и пестрых рыбацких лодок, совершите прогулку по улочкам и переулкам, где в изобилии расположены дворики для чаепития, кафе и небольшие рестораны, приглашающие отведать дары Эгейского моря и отменное вино. На протяжении экскурсии можно приобрести сувениры и другие интересующие Вас изделия. 

В Бодруме имеется очень красивый причал для яхт, откуда Вы сможете совершить чудесные прогулки по идиллическим окрестностям. Курортный район Бодрума имеет огромное преимущество перед другими - всего в 3-4 часах от места Вашего отдыха находятся Эфес и Памуккале.

Храм Аполлона (Бодрум)

Одна из интереснейших экскурсий - посещение храма Аполлона в Дидиме. Это грандиозное сооружение, в свое время не уступавшее по роскоши храму Артемиды в Эфесе, и столь же знаменитое, как святилище Аполлона в Дельфах. Поражает воображение скульптурное изображение знаменитой Медузы-Горгоны, которой особенно интересно любоваться перед заходом солнца из какого-нибудь кафе, в изобилии расположенных вдоль узких улочек.

Дальян (Мармарис, Бодрум)

На небольшой лодочке Вы начинаете свое путешествие по реке Дальян к уникальному песчаному пляжу, где на протяжении многих лет морские черепахи Каретта-каретта откладывают яйца. Здесь можно искупаться и в морской, и в пресной воде. Далее река неспешно несет Вас мимо гор, где взору открываются вырубленные в скалах гробницы ликийских королей. Лодка останавливается около античного города Каунос, где туристы посещают амфитеатр, римские бани и агору. Далее путь лежит в природную грязелечебницу. Естественный бассейн заполнен сернистой водой, а дно покрыто лечебной грязью. По завершении процедур Вы ощутите прилив сил и желание вновь посетить этот райский уголок.

Рыбалка + Пикник

Вы заядлый охотник и рыболов или только учитесь? Узнайте, как это происходит в Турции! Устроить пикник на природе, попробовать шашлык из барана или блюдо из пойманной вами форели. Вы можете искупаться, поудить рыбу и тут же приготовить её. В течение дня вам предлагается вкусный обед с различными напитками. Уверены, что вы останетесь довольны этой поездкой. 

Рафтинг

Ощущения, которые вы получите во время спуска на надувных плотах и каноэ по горной реке, не сотрутся из вашей памяти никогда. Вы пронесетесь через пороги и живописные ущелья, в которых протекает река Кепручай. Перед стартом инструктор расскажет о технике безопасности, правилах поведения на воде и технических приемах управления лодкой. В следующие 4 часа даже ваши дети будут чувствовать себя в полной безопасности и наслаждаться окружающей природой. Примерно на середине пути вы сделаете привал, во время которого пообедаете только что приготовленным, свежайшим шашлыком и другими блюдами национальной кухни. Во время прохождения самых сложных порогов профессиональные фотографы сделают фотографии, которые вы можете приобрести на финише. Почувствуйте себя укротителем стихии. 

Подводное погружение

Для профессиональных аквалангистов идеально подходят воды Калкана, здесь можно совершать серьезные погружения. Течение, сильный ветер, стенное погружение и красивый подводный мир привлекают сюда множество любителей дайвинга. 

Каньон Патара украшен кораллами и разновидностями губок. Спускающаяся с 11 метров на 132-х метровую глубину стена маяка также достаточно интересна и многоцветна. А остров Ексюз является местом обитания лизард из семейства акул. 

Демре / Кекова

Вы хотите посетить родину Санта Клауса и увидеть затонувший город? Если вы говорите "да", ты мы с радостью предлагаем вам отправиться в Демре (прежнее название Мира). Там вы увидите церковь Святого Николая. Он родился в Патаре в трехсотом году н.э. Николай служил епископом города Миры до своей смерти в 325 году н.э. Он был похоронен внутри этой византийской церкви. Больные, посетившие его могилу, начинали выздоравливать. По этой причине Мира превратилась в священное место для паломников. 

После посещения Миры вы отправитесь на яхте в Кекову, где увидите затонувший город ликийского периода и древнюю крепость на полуострове Семена. Кекова представляет собой продолговатый остров и гармонично вписывается в пейзаж с множеством памятников архитектуры, что характерно для южного побережья Турции. Знаменитый капитан Кусто, посетивший эти места много лет назад, был очарован чистотой и красотой моря, о чем было рассказано в его известной Одиссее. 

Во время плавания по маленькому заливу, вы придете в восторг от сказочной красоты, окружающей вас, и сможете прикоснуться к выступающим стенам лекийских гробниц. 

Турецкая Баня (хамам)

Быть на Востоке и не побывать в хамаме - вещь непростительная, ведь посещение турецкой бани не только мытье, но и место для отдыха, укрепления тела и души. Это особый ритуал, к которому местные жители относятся очень серьезно. 

Стамбул

Стамбул... Это не только один из красивейших городов Турции, но также всего мира... Это единственный в мире город, который расположен на стыке двух близлежащих континентов, Азии и Европы. Город расположен на обоих берегах пролива Босфор у Мраморного моря. Основная часть города лежит в Европе, меньшая - в Азии. Части Стамбула связываются между собой паромами и мостами. Самый длинный из них - 1560 м - через Босфор, сооружен в 1970-73. Архитектурный облик современного города создают постройки трех эпох. Нет в мире городов, равных Стамбулу по своеобразию и характерному очарованию.

Ая-Софья - один из крупнейших памятников в мире. Бывший христианский храм св. Сергия и Вакха. В этой церкви происходил ортодокссальный обряд коронации. В 6 в. церковь была превращена в мечеть, после чего в архитекрурный комплекс вошли достройки, сделанные зодчим Мимар Синаном и другими архитекторами.

Мечеть Султанахмед - славится лазурной голубизной фаянсового покрытия стен, поэтому и получила второе название Голубая мечеть. Имеет 6 минаретов. Одна из самых больших мечетей с XVII века, и одно из основных украшений Стамбульских видов.

1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи. 

2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две полукилограммовые гантели и качайте бицепсы во время ходьбы. 

3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять, с ним не поспоришь. Активная 15-минутная прогулка сжигает 60 килокалорий. 

4. Ешьте почаще. Если вы едите часто, но понемногу, это не так способствует полноте, как два-три обильных приема пищи, при условии, что вы будете тщательно соблюдать общую дневную норму потребления калорий. Дополнительное преимущество: это поможет вам поддерживать постоянный уровень энергии в течение дня. 

5. Сократите потребление жиров. Перерабатывая жир, ваш организм сжигает меньше калорий, чем при переработке углеводов. 

6. Сплетничайте стоя. Если вы болтаете по телефону стоя, вы расходуете несколько дополнительных калорий в минуту. 

7. Выходите из-за стола. Ищите способы подстегнуть свой обмен веществ в течение рабочего дня. Сходите в туалет на другой этаж. Прогуляйтесь в обед, вместо того чтобы есть в офисе. Подойдите к столу коллеги, вместо того чтобы звонить по телефону. 

8. Танцуйте. Движения под музыку - любую музыку, заставляющую вас танцевать, - сжигают практически такое же количество калорий, как и большинство физических упражнений. 

9. Займитесь дачным спортом. Если вы не считаете садоводство полноправным видом спорта, еще не поздно передумать. Всего за 40 минут копания, прополки, рыхления и прочих подобных действий вы сожжете 200 килокалорий. 

10. Порвите все рецепты голодания. Организм реагирует на угрозу значительного недостатка калорий путем замедления обмена веществ для экономии топлива. Для того чтобы похудеть и при этом поддерживать обмен веществ на постоянном уровне, мужчине следует избегать сокращения потребления калорий в среднем ниже 1600-2000 килокалорий в день, а женщине - в среднем ниже 1200-1600 килокалорий в день. Более активным людям необходимо придерживаться верхней цифры. 

11. Не разваливайтесь в кресле, а сидите прямо. Вы сможете сжигать примерно на пять процентов больше калорий, если будете читать или смотреть телевизор сидя прямо, а не полулежа. 

12. У вас выдалось пять минут свободного времени? Отжимайтесь от стула. Встаньте в полуметре от устойчивого стула и положите руки на его спинку на ширине плеч. Медленно опускайте грудь к рукам, а затем отжимайтесь. (Не забудьте предварительно убедиться в том, что стул из-под вас не выскользнет.)