| ← Сентябрь 2024 | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.domsport.ru
Открыта:
06-02-2004
С помощью тренировок дома, совершенствовать в комплексе здоровье души и тела могут сильные и слабые, худые и толстые, большие и маленькие, мужчины и женщины, старики и дети. Вам нужно сбросить лишний вес? Нет проблем. Увеличить мышечную массу? Пожалуйста. Здесь убрать, а тут добавить? И это возможно. Вы хотите, чтобы ваш сын подрос, а дочка не растолстела и исправила осанку? Тренировки дома могут помочь. Нормализовать давление, восстановиться после травмы, избавиться от радикулита? Милости просим. Что-то еще? Хорошее самочувствие, высокий тонус, уверенность в себе, нормализация психо-эмоционального состояния, укрепление мужских качеств? Или добавить женственности? А может вас привлекает стиль амазонки? На каждую цель найдутся свои средства и методы. Хотите заниматься вместе с другом, подругой, мужем или женой? А может всей семьей? Домашние тренировки предполагают индивидуальные программы, которые в то же время никто не мешает выполнять и одновременно вместе с детьми, родителями и всей семьёй.
Статистика
0 за неделю
Домашний спорт Как быстро увеличить разы подтягиваний?
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Домашний Спорт - как тренироваться дома, с детьми, всей семьёй! КОНСУЛЬТАЦИИ Ф О Р У М СТАТЬИ Как быстро увеличить разы подтягиваний? Письмо. Благодарю за прошлый ответ, умный. Как быстро увеличить разы подтягиваний? Андрей Ответ. Быстро никак. А совет один дам. Очень часто люди выполняют подтягивания максимум плюс один. Т.е. последний повтор выполняется не полностью. А это ошибка. Так как не выполнив повтор до конца, вы неравномерно нагрузили ВСЕ те мышцы, которые задействов...
Домашний спорт Если худеть, то будет снижение мышечной массы.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Домашний Спорт - как тренироваться дома, с детьми, всей семьёй! КОНСУЛЬТАЦИИ Ф О Р У М СТАТЬИ Если худеть, то будет снижение мышечной массы. Письмо. В статье написано, что если худеть, то будет снижение мышечной массы. А если каждый день делать например подтягивания, то мышца же не может уйти? Андрей. Ответ. Первое. Мышцы растут во время отдыха. Точнее от отдыха. Но не от тренировок. Тренировки разрушают мышцы. А растит их отдых после тренировки. Второе. Похудение происходит ...
Домашний спорт
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Домашний Спорт - как тренироваться дома, с детьми, всей семьёй! КОНСУЛЬТАЦИИ Ф О Р У М СТАТЬИ Всё о калориях. В современном мире найдётся немного людей, которые бы не слышали о калориях. Их подсчитывают, урезают, в супермаркете вы вряд ли не найдёте продукты без указания калорийности на упаковке. Калории повсюду, но вы когда-нибудь интересовались - что они представляют собой? Что такое калория? Калория - это единица энергии. Обычно мы ассоциируем калории с едой, но они примен...
Домашний спорт Как « выжить » в all inclusive.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН Ф О Р У М СТАТЬИ Как < выжить > в all inclusive. Отпуск - серьёзное испытание для физической формы. Отпуск по системе all inclusive опасен вдвойне. Как хорошо отдохнуть и свести к минимуму негативные последствия переедания и употребления алкоголя? Решение проблемы состоит не в отказе от удовольствий, а в том, чтобы правильно организовать питание и физические нагрузки. Причина, по которой люди толст...
Домашний спорт
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН Ф О Р У М СТАТЬИ Как выбрать диету. На вопрос <какую выбрать диету, правильный ответ - никакую. Процесс похудения обычно ассоциируется только с понятием диеты. Диета - это строгие ограничения в еде на сравнительно небольшой срок. При этом ограничения относятся не обязательно только к калориям, но и к выбору и сочетаемости продуктов, времени употребления еды. Но что плохого в диетах? Главный недоста...
Домашний спорт Хотелось бы 'расширить' плечи, поправить грудь, пресс.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН Ф О Р У М СТАТЬИ Хотелось бы "расширить" плечи, поправить грудь, пресс. Письмо. Здравствуйте! Мне 38 лет. Еще недавно я был доволен своим телом,но теперь понимаю - надо что-то менять. Около двух лет очень много времени провожу за рулем . В связи с эти двигаюсь не очень много. У меня есть штанга, есть гантели. Хотелось бы "расширить" плечи, поправить грудь, пресс. Искал в инете комплексы, но как-то ...
Домашний спорт Что лучше: гиря или гантели? Как обойтись без штанги?
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН Ф О Р У М СТАТЬИ Что лучше: гиря или гантели? Как обойтись без штанги? 100 отжиманий за 6 недель! Письмо. Доброго времени суток! Как вы уже поняли по теме сообщения, я хотел бы знать что мне купить: ГИРЮ или ГАНТЕЛИ! Если честно, то я уже завтра собираюсь купить гирю (24кг, но всё же хотел бы знать ваше мнение! И можно ли как-нибудь обойтись без штанги! С уважением Ернар! Ответ. Моё мнение лучше га...
Домашний спорт Накачка и жжение – не основные показатели мощности
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН Ф О Р У М СТАТЬИ Накачка и жжение - не основные показатели мощности Так любимая многими <накачка> - это просто временное увеличение размера и жёсткости мышцы, вызванное повышенным притоком в неё крови и воды. Через какой-то период времени это может повысить выносливость организма путём построения большого числа капилляров в мышце. Но это никак не влияет на мощность атлета. Послетренировочное жжение...
Домашний спорт Эффективный комплекс упражнений для всех групп мышц.
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН Ф О Р У М СТАТЬИ Эффективный комплекс упражнений для всех групп мышц. Письмо. Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Мне 32 года. Мой рост 164 см, вес 59 кг. В целом я довольна своей фигурой, но как и любая женщина, стремлюсь выглядеть хорошо и быть стройной. Куда-то ходить заниматься нет времени, а вот дома хотелось бы заняться физической нагрузкой. Подскажите, пожалуйста, эффективный комплекс упражнений...
Домашний спорт Можно ли к вам попасть на личную консультацию в Москве?
DомСпорт.RU www. DomSport . RU Только самое важное: комплексы, питание, упражнения, рецепты, новости. МАГАЗИН Ф О Р У М СТАТЬИ Можно ли к вам попасть на личную консультацию в Москве? Можно! Письмо. Здравствуйте, Влад. Некоторое время читаю Вашу рассылку. Читаю с удовольствием: мне близка Ваша точка зрения по поводу того, что детьми, их физическим развитием должны заниматься родители. У меня сын 4,5 лет. Ребенок непростой: для его возраста очень слабо развита моторика, как мелкая, так и крупная, худенький и...
