Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лучшие статьи о здоровье и правильном питании.

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 1.569 RSS
←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 06-03-2011

Автор
Егор

Статистика

1.569 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Что пить и есть в жаркое время года


Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.

************ 

Знаменитые пирамиды здоровья сделают вашу жизнь лучше! 

Хотите вернуть, сохранить и приумножить ваше здоровье и улучшить другие стороны вашей жизни? Представляю вашему  вниманию потрясающим комплектом «Пирамиды здоровья плюс» http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.com  Комплект «Пирамиды здоровья плюс» включает в себя   3 пирамиды, каждая высотой 25 сантиметров, книгу «Пирамида – генератор жизни», великолепную книгу «Ваше тело просит воды»,  бесценный диск DVD с потрясающим сборником оздоравливающих мелодий и комплект «Семь камней благополучия»! http://sale.pobeda.turbolife12.e-autopay.com 

************

Что пить и есть в жаркое время года

Этим летом погода довольно жаркая. Еще нет и 11-ти часов, а асфальт под ногами такой горячий, что когда вы выходите на улицу по своим делам, то вам поскорее хочется найти тенек и сделать пару глотков холодной воды.

Летом из-за жары человек выпивает огромное количество жидкости, до 3-х литров в день, но только обычная вода сможет утолить вашу жажду. Так же хорош и полезен теплый чай из мяты – 2-3 чашки в день. Если пить его в теплом виде, с добавлением ломтика лимона и небольшого количества меда, то он хорошо освежает и утоляет жажду.

В зной лучше ограничить потребление кофе. Разрешается выпивать не больше двух чашек кофе в день, и не такой крепкого, как вы привыкли. Ваш организм и без того измучен постоянным стрессом из-за жары, а, значит, не нужно давать ему дополнительную нагрузку. Крепкий кофе в больших количествах только усилит ваши страдания и не справится с жаждой.

Чтобы утолить жажду, подойдет обычная питьевая вода. Но ни в коем случае не из холодильника - холодная до такой степени, чтобы стакан запотевал. Держите сосуд с водой где-нибудь рядом с холодильником и не забывайте, что летом можно заработать простуду гораздо быстрее, чем в холодное время года, к тому же она протекает тяжелее и может закончиться неприятными осложнениями. Кроме того, ледяные напитки нисколько не охлаждают, а лишь усиливают ваши мучения.

В нижний контейнер холодильника положите яблоки и, почувствовав жажду, лучше съешьте одно из них. Оно не только охладит вас, но и зарядит изрядной долей энергии. Если жара вас уж совсем замучила, и у вас иссякли все силы, чтобы продолжать работу, выпейте стакан минеральной воды. Содержащиеся в ней витамины и микроэлементы незамедлительно восстановят ваши силы, возродят вас к жизни и усилят сопротивление организма неприятным недугам.

В жару ни в коем случае не потребляйте энергетические или сладкие газированные напитки. На какое-то время они, на самом деле, могут хорошо освежить, придать новых сил, даже помогут лучшей концентрации внимания… но жажду утолить нисколечко не помогут. Через очень короткое время чувство жажды вернется с удвоенной силой, и утолить его вы не сможете ничем иным, как простой водой.

Хорошо помогают справляться с жаждой и фрукты – сами по себе или в виде свежих соков, приготовленных в домашних условиях. На рынках и в супермаркетах можно найти всевозможные сезонные фрукты и массу цитрусовых. Наши бабушки в жаркое время года утоляли жажду домашним лимонадом, который очень легко приготовить: смешать воду с лимонным соком, и, по желанию, немного подсластить медом и сахаром. Этот превосходный натуральный напиток и жажду утолит, и придаст вам сил.

Если на улице стоит почти африканский зной, то лучше исключить из своего рациона мясо, острую и жирную пищу, консервы, копчености. Овощной супчик с большим количеством зелени, овощное рагу, всевозможные салаты, кисломолочные продукты, особенно кефир, - все эти продукты должны составлять ваш летний рацион. И, разумеется, фрукты – в неограниченных количествах.

И, как бы вы ни были голодны, ни в коем случае не соблазняйтесь фаст-фудом. Сделав пару глотков ледяного напитка, вы можете в самый разгар лета заполучить сильнейшую ангину, а перекусив фаст-фудом – расстройство желудка или кишечника или, что еще опасней, - отравление, ведь не секрет, что компоненты для «быстрой еды» готовятся заранее и держаться до поры до времени в холодильнике. Обычный сухарик или сушки и то будут намного полезней с точки зрения риска для вашего здоровья.

Источник: www.pravilno.com    

************ 

Эффективные психотехники, для вашего успеха!

Предлагаю всем желающим ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy

А так же предлагаю  ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 2-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy2  Этот курс поможет вам развить лидерские качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2

************

Будьте здоровы!
В избранное