| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rusamwellness.wordpress.com/
Открыта:
11-11-2011
Адрес
автора: home.health.rusamwellnes-owner@subscribe.ru
Известно, что здоровый образ жизни складывается из трёх составляюших – физическая культура, правильное питание и духовное здоровье. Не умаляя важности физической активности и радости человеческого общения, всё же приоритет в этой рассылке отдаётся питанию, как основополагающему залогу здоровья. Здесь вы найдёте много полезной информации о здоровом образе жизни, профилактике хронических заболеваний, рецепты и рекомендации, а также обзоры научных публикаций, собранные по крупицам из докладов и статей американских научных центров и государственных служб, адаптированные, обобщённые и переведённые на русский язык. Они посвящены самым злободневным темам, которые находят живой интерес среди моих подопечных - людей, небезразличных к своему здоровью и посещающих группы поддержки худеющих в спортивных центрах. Следуя этой рассылке, вы будете в курсе самых прогрессивных направлений в области профилактики хронических заболеваний и укрепления вашего здоровья.
Fitnessdoc Ирина – Дипломированный Консультант по Питанию для Фитнеса и Здоровья
Статистика
0 за неделю
Питание и фитнес на страже здоровья
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Диабет второго типа. Как уберечься? Вместо горькой статистики начну с истории моего двоюродного брата. В детстве он был пухловатым весёлым ребёнком, добродушным и не очень послушным . <Рыхлая> конституция с годами трансформировалась в грузность. Став взрослым и приобретя престижную на то время профессию ( не требующую больших физических нагрузок , он жил и радовался жизни, как мог радоваться с...
Питание и фитнес на страже здоровья: Рак груди. Как понизить риск?
ПрофиЛекторий "Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства." (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров! Сегодня я предлагаю вашему вниманию обзор публикаций о признанных самыми эффективными в научно-исследовательских кругах мерах профилактики рака груди. Рак груди. Как понизить риск? Ровно 10 лет назад этот вопрос я задавала хирургу-онкологу одной из ведущих американских клиник. Ответом прозвучали три заповеди, такие же жесткие и лак...
Питание и фитнес на страже здоровья Питание для молодости кожи
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Питание для молодости кожи Вот уже немало десятилетий химики в союзе с косметологами совершенствуются в создании антивозрастных средств для кожи. Благодаря участию нутрициологов и геронтологов стало очевидно, что помочь коже сохранить её молодость и здоровый вид возможно не только снаружи, но и изнутри организма. Являясь самым большим (после эпителиальной ткани) органом человека, кожа, как зер...
Питание и фитнес на страже здоровья В новый год по-новому!
В английском языке есть одна очень хорошая фраза: <New Year, New You. Звучит она и как своевременный призыв к обновлению и, в то же время, как намёк нам, напоминание об извечных постулатах развития, на которых строится жизнь - поступательное движение вперед. В новом году выбор за вами. Мой выбор в начале 2014 совпал с почётным приглашением принять участие в работе Х Европейского конгресса по Эстетической медицине, который пройдёт в Москве в рамках XIII-й Международной выставки для профессионалов индустрии ...
Питание и фитнес на страже здоровья: Диета от прыщей и не только...
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров! Диета не только от прыщей " Там у соседей мясо в щах - На всю деревню хруст в хрящах, И дочь - невеста, вся в прыщах, - Дозрела, значит." В.Высоцкий <Смотрины> Мы привыкли думать об угревых прыщах - акне, как о почти непременном атрибуте переходного возраста. <Пубертатный период, гормональная перестройка, усиленный рост, - объясняют ...
Питание и фитнес на страже здоровья Откорректированный вариант - Палео парадокс
ДУБЛЬ 2 ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Приношу извинения за непроверенную ссылку в предыдущем выпуске. Ошибочка вышла. Вот так будет лучше. Палео парадокс <То, чего не было <в меню> пещерного человека, не должно быть и в нашем. Таким принципом руководствуются приверженцы Палео диеты, интерес к которой продолжает расти вопреки не самым лестным суждениям о ней экспертов-диетологов. Читать далее. Всего вам доброго! ...
Питание и фитнес на страже здоровья: Палео парадокс
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров! Палео парадокс <То, чего не было <в меню> пещерного человека, не должно быть и в нашем. Таким принципом руководствуются приверженцы Палео диеты, интерес к которой продолжает расти вопреки не самым лестным суждениям о ней экспертов-диетологов. В составленном ими в начале этого года рейтинге популярных диет модель питания пещерного человека зани...
Питание и фитнес на страже здоровья: Опасны ли яйца?
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров! Опасны ли яйца? 11октября - Всемирный день яиц Если проэкспериментировать и задать такой вопрос разным врачам, то, гарантирую, что и ответы можно получить тоже разные.В чём же кроются причины разногласий? Их может быть немало - от врачебной компетенции (или отсутствия её) до личных приоритетов в выборе диетической ориентации. Так приверженцы в...
Питание и фитнес на страже здоровья: Какой овощ полезнее?
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров! Сегодня я предлагаю вашему вниманию новые публикации с блога RusAmWellness, которые в конце концов ответят на волнующий многих вопрос " Какой овощ полезнее?" 10 причин полюбить овощи К акой овощ самый полезный? Как бы по-детсадовски тривиально ни звучал этот вопрос, всё ж при выборе рациона здорового питания знания о составе и свойст...
Питание и фитнес на страже здоровья: А как у вас с Омега-3?
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров ! Сегодня я предлагаю вашему вниманию новые публикации с блога RusAmWellness, посвящённые теме, которая очень во многом определяет состояние нашего здоровья. Разговор пойдёт о количественном соотношении в питании двух незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (ПЖК) Омега-3 и Омега-6 . Думаю, что вы уже не раз слышали о важности этого баланса. ...
