Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Обрести любовь и счастье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Формула счастья. 3 стадии стресса, или скажи стрессу стоп!
Сегодня поговорим о 3 стадиях стресса и о том, как его можно предотвратить, или уменьшить. 1 стадия - стадия тревоги. Возникает сразу при появлении раздражителя (информации, ситуации и т.д). При этом учащается пульс, поднимается давление, усиливается возбуждение, концентрируется внимание на источнике стресса, появляется повышенный контроль к ситуации. Всё это позволяет привести организм к саморегуляции на защиту от стресса. И если наших действий достаточно, то волнения и стресс сходят на нет. Некоторые стрессы разрешаются на этой стадии. 2 стадия – стадия сопротивления. Она наступает в том случае, если фактор стресса продолжает действовать. Понятно, что запас прочности любого организма индивидуален, поэтому на продолжающееся давление люди реагируют в зависимости от «резерва сил». В любом случае, это идёт с максимальной нагрузкой на организм. 3 стадия - стадия истощения. На этом этапе при продолжении стресса силы человека истощаются, стресс полностью захватывает человека. Именно на этой стадии сила стресса разрушающая и стресс может привести к болезням. Помните выражение «Все болезни от нервов», здесь оно к месту. Кроме того состояние стресса может принимать хронический характер. Раньше считалось, что к стрессу могут быть привести только экстремальные ситуации. Сейчас особенности нашего существования, в частности информационная перегрузка и прочие "блага" нашего времени являются причиной хронических форм стресса. Признаки стресса. ДАЛЕЕ |
| В избранное | ||
