Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровье Мамы и Дитя Как повысить настроение
От осенней хандры помогут избавиться не только шопинг, ароматерапия И первым советом является страхотерапия, которую часто используют различные психологи, помогающие избавится от нервозов и эмоциональных расстройств. А заключается такая терапия в том, что нужно испытать неподдельный ужас будь то от фильма-ужастика или прыжка с парашютом. И всё это необходимо ради того самого момента, когда на экране пойдут титры или ноги будут плотно стоять на земле. Ведь именно в этот момент появится небывалое облегчение, которое объясняется выбросом огромного количества эндорфинов после порции адреналина. Процент успеха таким способом велик, но главное не переусердствовать, ведь тогда уже может развиться мания и боязнь углов и тёмных помещений. Следующий совет вомбатотерапия, которая заключается в наблюдении за такими прекрасными и добрыми животными как вомбат. Это животное с толстеньким тельцем на коротеньких ножках, который похож и на поросёнка и на суслика одновременно. Обитает он в Австралии и зоопарках. Он отлично подходит для поднятия настроения когда наблюдаешь за ним. Но для подобной терапии подойдут и слоны, лошади, собаки и дельфины. Следующий совет заключается в том, что нужно заняться каким-то нудным делом, которое давно требовало вашего вмешательства. Например, разберите вещи в шкафу, отобрав те, которые не будете носить и избавьтесь от них, а оставшиеся распределите по цветам или сезонам. В результате, когда будет виден результат проделанной работы, вы почувствуете новый прилив сил и удовлетворение. Если вдруг на работе стало плохо, что дальше некуда, то самое время сходитьв парикмахерскую. При этом совсем не важен уровень заведения. Так же и не обязательно делать какие-либо кардинальные изменения. Достаточно попросить мастера помыть вам голову и уложить волосы. Ведь такой своеобразный массаж будет совсем не лишним. Это будет отличным оригинальным подарком Так же можно воспользоваться светотерапией, которая позволит отогнать настоящую депрессию, причём такую, которая существенно отличается от временного ухудшения настроения. Врачи проводят такую терапию путём помещения пациента в комнату с множеством лампочек, где он греется. Можно конечно съездить в Чехию, но не всем это доступно, поэтому включайте лампу и грейтесь. И, наконец, самый действенный способ стараться улыбаться, даже если проснулись, а за окном погода только ухудшилась. Сначала придётся заставиться себя натягивать улыбку на лицо, а потом и хорошее настроение на заставит себя долго ждать. Здесь можно оставить свои комментарии. Выпуск подготовила Екатирина Егорова |
| В избранное | ||
