Здоровье Мамы и Дитя Трудности и радости кормления
Трудности и радости кормления
В первые месяцы после рождения ребенка кормящей маме нужно следить за своим рационом. Пища должна быть разнообразной, сбалансированной. Малыш получает с материнским молоком необходимые для роста и развития вещества. Вместе с тем многие продукты вызывают в крошечном организме аллергию, колики. &!
#160; Чтобы избежать подобных проблем, следует ограничить потребление жирного, копченостей, сдобы, кофе, шоколада и сладостей. Только не стоит расстраиваться по поводу недоступных продуктов. Их легко можно заменить другими. Ароматная дыня или банан послужат заменой конфете, запеченная буженина окажется не хуже копченой колбасы. А взбодриться ранним утром поможет чашечка ароматного чая. Существуют даже специальные сорта, рекомендуемые к употреблению в первой половине
дня.