← Ноябрь 2024 | ||||||
1
|
2
|
3
|
||||
---|---|---|---|---|---|---|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Желание оставаться молодой, красивой и здоровой на долгие годы присуще каждой женщине и вполне понятно, ведь от этого зависят и все другие составляющие нашей жизни. Но для того, чтобы это желание не оставалось только несбыточной мечтой, согласитесь, нужна постоянная забота о здоровье своем и своих близких. И тут нет мелочей, учесть нужно все. Не каждая современная женщина, особенно имеющая детей, имеет возможность уделять этому много времени.
Используя наши советы, вы научитесь использовать время, отведенное для себя, с максимальной пользой и сможете быть всегда молодой, красивой и счастливой.
В своей рассылке <<Как сохранить красоту и здоровье надолго, не тратя на это много времени>> мы пытаемся освятить все аспекты поддержания красоты и здоровья.
Это и статьи, посвященные правильному полноценному сбалансированному питанию, режиму питания и составу потребляемых продуктов; рекомендации по занятиям спортом и физкультурой, комплексы упражнений, которые можно выполнять самостоятельно; советы по уходу за лицом и телом, как в домашних условиях, так и с помощью профессиональной косметологии. Так же в нашей рассылке отдельное внимание уделяется вопросам здоровья и воспитания детей.
Статистика
0 за неделю
Зарядка для ленивых
Как часто нам не хватает времени, а может силы воли, делать зарядку по утрам. Предлагаемый комплекс упражнений можно делать в транспорте, на рабочем месте или дома, перед телевизором. Выполнение этой "зарядки для ленивых" не требует много времени, многие упражнения можно выполнять "между делом". Только нужно помнить, что даже "зарядку для ленивых" нужно делать регулярно, и чем чаще, тем лучше. Хорошо, если выполнение этих упражнений войдет у вас в привычку....
Уход за кожей лица
Кожа защищает нас от вредоносного воздействия окружающей среды, а также выполняет функции тепло- и газообмена, дыхания и выделения. Благодаря имеющимся на ней рецепторам, мы способны ощущать окружающий нас мир физически. И именно от правильного ухода за кожей зависит ее красота и здоровый вид....
Кому поможет лечебный массаж
Массаж - это древнее искусство врачевания. Издавна люди лечили болезни, втирая мази и настои трав. В наше время, многие вновь начинают открывать для себя массаж, как метод лечения и профилактики многих болезней. Массаж лечебный очень часто включается в терапевтический комплекс лечения, также широко применяется в период восстановления после болезни, массаж назначают как поддерживающие и профилактические процедуры....
Удаляем волосы на лице в салоне красоты
Каждая женщина всегда хочет выглядеть красиво и привлекательно, не уставая стремиться к идеалу красоты. Кто-то придумывает этот идеал себе сам, кто-то берет за эталон внешность знаменитых людей, кто-то руководствуется общественным мнением. Вот для того, чтобы можно было приблизиться к своему идеальному образу и существует косметология. Возьмем такую распространенную проблему, как рост волос на лице. К сожалению, с этим сталкиваются многие женщины, особенно брюнетки....
Домашние маски для лица и волос
Все женщины хотят быть красивыми и как можно дольше сохранить молодость. И хотя в косметических салонах вам могут предложить всевозможные процедуры, а в магазинах можно найти косметическое средство для любой части тела, домашние маски по уходу не перестают пользоваться популярностью у женщин. Так как маски для лица в домашних условиях содержат относительно небольшое количество ингредиентов, вы можете подобрать подходящие для себя рецепты, даже если у вас имеется аллергия или непереносимость каких-либо продуктов. Но, как при любом уходе, существуют некоторые правила и рекомендации, которые нужно соблюдать, если вы хотите, что бы ваши домашние процедуры дали максимальный эффект....
Как правильно заниматься спортом? Советы начинающим
Вы решили взяться за ум и заняться собой и своим здоровьем. Поздравляем вас с этим серьезным шагом. Вы на правильном пути. Но с чего начать? Конечно нужно начать с того, без чего немыслим здоровый образ жизни - с занятий физкультурой и спортом. Наши ответы на самые распространенные вопросы начинающих помогут вам начать правильно заниматься спортом....
Зачем нужны разгрузочные дни и в чем их польза?
Разгрузочные дни - самый простой и эффективный способ для поддержания веса в определенных рамках. Если некоторые диеты переносятся достаточно тяжело, то похудеть, регулярно устраивая разгрузочные дни, гораздо легче. Устраивать их нужно 1-2 раза в неделю. Нужны ли разгрузочные дни? Разгрузочные дни нужны, потому что - разгрузочные дни способствуют выводу шлаков и токсинов из организма, нормализации кислотно-щелочного и минерального обмена; - разгрузочные дни регулируют и активизируют обмен веществ. Во время разгрузочного дня, из-за малого потребления калорий организм расходует собственные жировые запасы; - разгрузочные дни подготавливают наш организм к более правильному питанию в последующие дни, к потреблению меньшего количества пищи. Как проводить разгрузочный день? - Для достижения большего эффекта, накануне разгрузочного дня откажитесь от ужина или максимально облегчите его; - для разгрузочного дня выбирайте день, кода вам не предстоят большие физические и умственные нагрузки, этот день лучше провести в сп...