Линия здоровья - Восстанавливаем силы после бессонной ночи
2013-12-25;2013-12-25 17:10
Насколько бы старательно
вы не соблюдали режим дня и ночи и насколько бы осведомлены о пользе здорового сна не были, но порой обстоятельства складываются так, что вместо необходимых 7-8 часов сна удается поспать несколько часов, порой и менее. А на следующий день запланированы мероприятия, присутствие на которых необходимо сопроводить надлежащим внешним видом. В таких случаях крайне важно поспать хоть немного. Если вы стоите перед выбором, ложиться в постель на несколько часов или не ложиться вообще, однозначно делайте выбор в пользу
первого. Только заведите будильник, а лучше несколько. Пробудившись от короткого сна, посвятите утренние полчаса тому, чтобы привести в порядок свой внешний вид.