Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь к долголетию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.08.2011
00:09:54
08:18:59
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Деккер

Статистика

5.039 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

1000 советов мудрых:путь к долголетию


30;2011-08-20 06:01
 
Здравствуйте,!

Даже если все сказанное выше, верно. Тогда возникает вопрос: "а можно ли увеличить/повысить свой iq, что бы увеличить продолжительность жизни?" Хороший и своевременный вопрос. Отвечу на него утвердительно. Свой собственный iq можно увеличить, используя для этого специально разработанные упражнения. И следуя некоторым рекомендациям. Вот рекомендации, которые помогут увеличить iq и, следовательно, позволят увеличить продолжительность своей жизни.

тренировка iq.

1. играйте в логические игры;

2.рисуйте: развивая объемное воображение, развиваем свой iq ;

3.разгадывайте кроссворды, решайте головоломки и ребусы;

4.используйте ароматерапию: лимон, лаванда и жасмин помогут в повышении iq;

5.играйте в телевизионные интеллектуальные шоу;

6.дышите глубоко и естественно; в выработке правильного дыхания помогают специальные дыхательные гимнастики, цигун, гимнастика А. Стрельниковой и т. д.;

7.мечтайте: 10 минут в день мечтательства поможет освободить мозг от лишнего напряжения;

8.откажитесь от кофеина и табака: замените кофеин натуральными соками или свежим, не крепким, зеленым чаем. А, вот, от табака лучше отказаться бесповоротно;

9.выполните две задачи одновременно: слушайте радио и смотрите телевизор. Это развивает способность мозга обрабатывать большой объем информации без особого напряжения, и сосредотачиваться на чем-то одном, отсекая все второстепенное

10.следите за своей осанкой: правильная, идеальная осанка напрямую влияет на iq;

11.подумайте о двух, не связанных между собой объектах, что помогает получить новые мысли и решения, и развивает нестандартное мышление;

12.практикуйте полное расслабление/медитацию;

13.каждую проблему обдумывайте основательно, раскладывая все по полочкам. На лист бумаги, разделенный на равные части, выпишите все "за" и "против";

14.попробуйте что-то новое для себя: освойте иностранный язык, научитесь делать что-либо новое;

15.практикуйте физические нагрузки: при физических нагрузках увеличивается объем поступаемого кислорода в ткани мозга. Это способствует более стабильной работе мозга.

16. сбалансировано питайтесь.

И еще один интересный факт: люди, употребляющие вино, в среднем имеют более высокий iq, чем у тех, кто предпочитает пиво. Но, все должно быть в меру. читать дальше...
 
В избранное