Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь к долголетию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.08.2011
00:09:54
08:18:59
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Деккер

Статистика

5.039 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

1000 советов мудрых:путь к долголетию


28;2011-08-12 00:09
 
Здравствуйте,!

Ранее мы с вами уже поговорили о значении здорового позвоночника в нашей жизни. И, вот опять, хочу вернуть вас к этой проблеме. Но, несколько в другом ракурсе. Убежден, что о проблеме здорового и гибкого позвоночника надо говорить, как можно чаще, т.к. наш позвоночник заслуживает самого пристального внимания.

Сегодня хочу поговорить с вами о прямой зависимости осанки, нашего здоровья, и долгожительства. Думаю, что ни кто не станет спорить с утверждением, что правильная осанка, это и эстетично, и залог хорошего здоровья. Почему же так необходимо следить за своей осанкой?

Современной медициной абсолютно точно установлено, что каждый конкретный участок позвоночного столба человека отвечает за работу определенного органа или системы нашего организма. Эти знания успешно и эффективно используют в мануальной терапии, массаже, остеопатии. И, действительно, замечая появление болевых ощущений в каком-то участке позвоночника. Мы почти мгновенно получаем проблемы с каким-либо органом нашего тела. Вот, только о связи болей в позвоночнике и болезни органов, и систем мы задумываемся не часто. А следовало бы.

Не обязательно обладать медицинскими знаниями, что бы глядя на человека, сделать вывод. Здоров ли этот человек или болен. Прежде всего, при взгляде на человека мы обращаем внимание на то, как человек держит свое тело в пространстве, т.е. на его осанку. Увидев сгорбленного, с шаркающей походкой человека, мы почти безошибочно можем сделать вывод: "у него проблемы со здоровьем". Увидев же идущего легкой и плавной походкой человека. Голова, которого гордо посажена, а плечи развернуты, как говориться во всю богатырскую ширь и спина идеально прямая. Мы с завистью и восхищением смотрим на такого человека. Безошибочно определяя его как источник здоровья, силы, и благополучия. Не зря же нам в голову при виде сгорбленного человека, приходит такое выражение: "это проблемы пригнули его к земле". Так оно и есть. Проблемы с позвоночником и проблемы со здоровьем согнули такого человека. Понаблюдайте за движениями кошки (о гибкости позвоночника которой ходят легенды). Как передвигается это животное. Как растягивает свой позвоночник и мышцы после сна.

Почему же мы сгибаемся под тяжестью своих болезней? Строение всего нашего тела такое, что каждый орган, мышца и сустав расположены на том месте, которое определила природа в соответствии с законом всемирного тяготения. И если наше тело отклоняется от центральной оси, то центр тяжести тела смещается. И, что бы удержать тело в определенном положении, и не опрокинуть его на землю. Организму приходиться одни мышцы расслаблять, растягивать, а другие наши мышцы приходиться, напрягая сокращать. Тем самым компенсируя смещение центра тяжести тела по отношению к центру земли. Ежели тело долгое время находиться в положении, при котором центр тяжести не на своем месте. То тело начинает перестраивать топографию наших органов и мышц. А за изменением положения органов и мышц происходит изменение расположения всего костного скелета тела. И, прежде всего, на это реагирует позвоночник. Как система, которая отвечает за то, что бы наши мышцы, органы и косточки не свалились к земле, а оставались на более привычных для них местах. Вот, собственно говоря, почему нас гнет к земле.

Узнав обо всем этом возникает закономерный вопрос: "можно ли определить тот момент, когда наступает критический момент изменения осанки. Что бы ни пропустить "точку невозврата"? Даже, не обладая медицинскими знаниями, можно определить момент, когда с нашей осанкой начались проблемы.

Во-первых: визуально можно довольно легко определить, что человек начинает менять осанку. И тут совсем не надо быть специалистом мануальщиком, что бы, глядя на себя в зеркало, увидеть свою осанку.

Во-вторых: природа дала нам практически безошибочный анализатор нашего состояния. Я говорю о возникающих болевых ощущениях. Нужно только внимательно прислушаться к тем болям, которые возникают в организме, и проанализировать их характер и место возникновения, и причину их появления.

В-третьих: ваши субъективные ощущения здоровья. Как чувствовал себя раньше и как ощущаю себя сейчас. Насколько легко двигаюсь, как быстро устаю при выполнении обычных физических нагрузок. Как сплю и насколько прочна моя память. Все эти ощущения и ответы на вопросы помогут определить, нужна ли осанке помощь.

Существуют симптомы, которые почти гарантированно сигнализируют о возникновении проблем с осанкой. Симптомы могут быть самыми разными: сильные боли в спине, пояснице, отдающие в пах и бедро. Частые головные боли, ухудшение зрения, боли в шее, ограниченность возможности движения позвоночника в шейном отделе, стреляющие боли за ушами и в области лопаток, онемение и «мурашки» в руках до кисти, ногах, заболевания внутренних органов, нарушение ритма сердца, аритмия, тахикардия, частые простудные заболевания, бронхит, бронхиальная астма.

Можно воспользоваться несколькими тестами, которые помогут определить, идеальна ли ваша осанка, или необходимо посетить специалиста. подробнее...
 
В избранное