Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Прошу к Столу!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Великолепие Мировой Кулинарии от А до Я" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
ddd

Статистика

3.007 подписчиков
-6 за неделю
←   Все выпуски   →

Прошу к Столу!


Прошу к Столу!

Выпуск N1

Сегодня - 2009-10-02

Итак, что у нас сегодня вкусненького...

Пикантная индейка с рисом


Необходимые продукты:
Куриный бульон – 2 стакана
Порубленный базилик – 1 ч. ложка
Чесночный порошок – ¼ ч. ложки
Острый перечный соус – ¼ ч. ложки
Тушеные помидоры – 400 г
Длиннозерновой рис – 2 стакана
Зеленый горошек – 1 стакан
Нежирное мясо индейки без кожи – 400 г

Способ приготовления:
   1. Отварите мясо индейки.
   2. В кастрюле среднего размера смешайте бульон, базилик, чесночный порошок, острый перечный соус и томаты. Доведите до кипения на среднем огне.
   3. Всыпьте рис и уменьшите рис. Накройте крышкой и готовьте 20 минут.
   4. Добавьте горошек и мясо индейки, порезанное кубиками. Накройте крышкой и готовьте 5 минут, пока рис не будет готов.

Количество порций: 4


Состав 1 порции: калорийность – 513 калорий, жиров – 4 г, холестерина – 50 мг, натрия – 1166 мг, углеводов – 88 г, белков – 30 г.


Кабачки, запеченные в сметане

Необходимые продукты:
кабачки - 240 г
мука пшеничная - 5 г
масло сливочное - 10 г
сметана - 15 г
зелень петрушки - 3 г
соль - 1 г

Способ приготовления:

Кабачки нарежьте тонкими кружочками, посолите, запанируйте в муке, слегка обжарьте на масле.

Подготовленные кабачки уложите на сковороду, полейте сметаной и запеките.

При подаче кабачки выложите на блюдо, посыпьте рубленой зеленью.

Выход 165 г., калорийность – 180,0 ккал.



Приятного аппетита!

 

В избранное