3 стакана воды
1 чашка уксуса
1 ст.л. соли
1/2 цветной капусты
1 красный перец
1 большая морковь
1 сельдерей
Перемешать воду, уксус, соль. Положить на небольшой огонь, довести до кипения. Остудить.
Морковь нарезать. Можете использовать зигзаг-нож.
Нарезать перец ломтиками, сельдерей, капусту разделать.
Положить овощи в стерильные банки и нажать на них, залить смесью воды и уксуса, закрыть плотно оставить на неделю.
После открытия банку положите в холодильник.
Как правильно рассчитать свой вес?
Воспользуйтесь формулой Брока:
идеальный вес = рост в сантиметрах минус "х". Значение переменной "х" зависит от вашего роста. Если ваш рост не превышет 165 см, х=100. Если Ваш рост превышает 165 см, но не превышает 175 см, х=105. Если же Ваш рост превышает 175 см, то х=110.
В итоговый результат надо внести поправку на возраст:
- моложе 25 лет: вычтете из полученных цифр 10%,
- от 25 до 40: вычтете 5%,
- более 40: ничего вычитать не надо.
Колебания до 15% в ту или другую сторону от вычисленной вами цифры вполне допустимы.
