куриное филе
куриная печень
маринованные огурцы
сыр
яйцо
кунжут
Куриное филе разрезать, как на биточки, аккуратно отбить через пищевую плёнку. Посолить, поперчить.
Для начинки отварить куриную печень, порезать маленькими кусочками. Так же порезать маринованный огурчик. Добавить тёртый сыр. Перемешать, досолить по вкусу.
На подготовленные отбивные выложить ровным слоем начинку, придавливая её к мясу. Аккуратно свернуть рулетики (по бокам начинка ничем не закрепляется, поэтому следить, чтоб не выпадала!). Обвалять в муке, затем в яйце, жарить на растительном масле. Верхнюю сторону можно посыпать кунжутом.
А для дочки я один такой рулетик сварила, завернув в пищевую плёнку. Тоже очень вкусно и можно кушать и в холодном виде.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм "сжигает" от 310 до 750 килокалорий.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.