Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Едим и худеем

  Все выпуски  

Едим и худеем Салат из бобовых


В данный момент в ленте "Едим и худеем" новостей нет.

Salat-iz-bobovyih

Добро пожаловать на блог «Едим и худеем»!

Бобовые – это масличные культуры содержат множество растительного белка и растительной клетчатки. Бобовые рекомендуется употреблять в качестве гарнира с животным белком. Растительный и животный белок взаимно улучшают усвоение организмом и того, и другого.Помимо содержания белка, в бобовых имеются грубые волокна – растительная клетчатка. Она необходима для нормальной работы пищеварительной системы, а также для сохранения ощущения сытости.Бобовые содержат витамин A и витамины группы B, железо, кальций, фолиевую кислоту. Энергетическая ценность бобовых на 100 гр. продукта: фасоль – 309 ккал, горох цельный – 303 ккал, чечевица – 310 ккал. Так что, если мы хотим быть здоровыми и красивыми, готовим бобовые, едим и худеем! Рецепт читайте далее...


В избранное