Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Простые секреты здорового питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Пальчики оближешь Минтай, запеченный в духовке с овощами
Добрый день, наши читатели. Сегодня мы приготовим полезную и вкусную рыбку с овощами. Минтай с овощами, запеченный в духовке
Ингредиенты: - 3-4 минтая; - 3 моркови; - 3 средних луковицы; - 4 ст.л. сметаны+2 ст.л. майонеза; - раст. масло; - соль, перец по вкусу. 1. Морковь натереть на крупной тёрке, лук порезать полукольцами. Рыбу выпотрошить, нарезать на порционные кусочки. 2. На раст. масле обжариваем морковь ок. 5 мин. 3. Затем к моркови добавляем лук. Обжариваем еще мин. 7-10. 4. Тем временем рыбу выкладываем на смазанный раст. маслом противень. Немного посолить и поперчить. 5. Убираем с огня обжаренные лук и морковь. Добавляем к ним сметану и майонез, немного солим и перчим. Хорошо перемешиваем. 6. На каждый кусочек рыбки аккуратно укладываем получившуюся смесь из овощей и сметаны. На дно противня можно налить немного воды. 7. Отправляем в духовку на 30-40 мин. при температуре 200 градусов. Наша рыбка с овощами готова! Полезно и вкусно! Приятного всем аппетита и весеннего настроения! Наши рецепты вы всегда найдете на сайте www.prokuhnu.ru. |
| В избранное | ||
