Кулинямка - только проверенные, самые лучшие рецепты: хотите похудеть или не набирать вес? - выпуск 228
Дорогие друзья, на нашем сайте Кулинямка появилась возможность рассчитать каждому для себя суточную норму калорий. Зачем это надо? Возможно, вы захотели похудеть или поправиться, а может быть, хотите оставаться в своем постоянном весе. Понятно, что для этого надо либо снизить калорийность питания, либо его увеличить, или оставить на прежнем уровне.
Как посчитать калорийность блюда, многие знают. Для этого необходимо сложить калорийность всех продуктов, входящих в его состав. Но, как узнать, сколько их должно быть всего? Исходя из вашего роста, веса, пола, возраста и физической нагрузки вы сможете теперь это сделать самостоятельно на этой странице. Желаем вам отличных результатов.