Все мы знаем, что завтрак должен быть полезным и сытным. Ведь, впереди нас, чаще всего, ждет длинный трудовой или учебный день, и хорошо, если в нем найдется время и возможность для полноценного обеда. Но, к сожалению, мы часто заменяем его перекусами на ходу, а вечером, дома отъедаемся за весь день с избытком, накапливая лишний вес и новые болезни. К тому же, кто хорошо завтракает, меньше съедает потом в течение дня.
Многие скажут, что полноценный завтрак утром рабочего дня готовить некогда, тут хотя бы успеть чашечку кофе выпить. Так как же быть, и что приготовить на завтрак, что бы было полезно, вкусно, сытно? А, главное, что бы успеть его приготовить.