Наконец-то, вы твердо и окончательно решили похудеть. Возможно, даже начали ходить в бассейн или делать по утрам зарядку. Но что делать, если никак не получается не есть любимые пирожные и жареную картошку. Как уменьшить аппетит и есть не то, что хочется, а то, что полезно и надо.
Не стоит садиться на жесткую диету или тем более, голодать. Даже, если вы выдержите все отведенные для этого дни, вернувшись к привычному питанию, вы, скорее всего, начнете есть больше, чем до диеты и наберете лишние килограммы. Поэтому, правильнее всего, будет научиться контролировать свой аппетит и никогда не переедать. Тогда давайте попробуем этому научиться. Поговорим о том, как снизить свой аппетит и не съедать лишнего.
