Диеты для похудения мы встречаем едва ли ни каждый день в различных средствах массовой информации. Изо всех диет - это самая многочисленная группа. Зачастую, они настолько отличаются друг от друга и даже противоречат, что человеку, не имеющему специальной подготовки, бывает трудно разобраться в них. Так, как же ее выбрать - самую эффективную и подходящую для себя.