Плавать - раньше, чем ходить #75
Плавать - раньше, чем ходить! |
|||
|
Что нового? Учим плавать Тихие игры Размышления Закаливание Ответы на вопросы Плавание для всех О питании Бабушкины секреты В ожидании Это интересно Иришка 
|
Здравствуйте!
А.М.Тимофеева. Беседы детского доктора. Закаливание. ОтрывкиЗакаливание детейЗакаливание - это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. У них резко снижается заболеваемость. Сравнительная действенность воды и воздухаЗакаливание можно проводить различными способами, в том числе воздушными или водными процедурами. Вода обладает более сильным действием на организм, чем воздух. Так, действие воды с температурой около 26 градусов приравнивается к воздействию вовдуха с температурой около 5 градусов Как возникает простуда?У незакаленного человека сосуды носоглотки от холода суживаются, и кровоток ухудшается. Вообще, организм человека устроен так, что при нормальном кровообращении никакой вирус не пройдет в клетку. Простуда начинается тогда, когда нарушается кровоток в верхних дыхательных органах. Вот тут все те вирусы, которых так много вокруг нас, проникают в клетку. Вирусы - паразиты. Они могут жить и размножаться только внутри клетки. Пораженная вирусом клетка погибает и отторгается. На эту поврежденную поверхность уже вторично воздействует бактериальная инфекция. Что дает закаливание?Если же ребенок приучен к холоду, то реакция сосудов меняется, вплоть до обратной: под влиянием холода сосуды закаленного человека вначале суживаются, а потом резко расширяются. В какой момент закаливания происходит такое изменение реакции сосудов - через месяц, полгода или неделю? У каждого ребенка это индивидуально. Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходима постоянность воздействия и постепенное (не резкое!) повышение его интенсивности. Если остановиться на одной и той же интенсивности нагрузки, например, поливать ребенка постоянно водой одной и той же температуры, не снижая ее, или проводить процедуры редко (несколько раз в месяц), то эффекта от такого закаливания не будет. Самая трудная задача - установить первую нагрузку для малыша. Она не должна быть слабой, ибо тогда она не эффективна; она не должна быть чрезмерно сильной (стрессовой), так как известно, что стресс подавляет иммунитет, а перед нами стоит обратная задача - его усилить. В ожиданииБеременным не рекомендуется встречаться с овцамиБританские медики предупреждают: от столь милых существ, как новорожденные ягнята и их мамы-овцы, можно заразиться хламидиозом, токсоплазмозом и листериозом. Такой набор инфекций особенно опасен для беременных женщин. Ведь кончиться все может очень скверно - невынашиванием беременности или тяжелыми пороками у плода. Особую опасность представляют абортированные или новорожденные ягнята. Врачи считают, что инфекция может передаваться даже через одежду и обувь, в которой фермеры ухаживают за животными. По этой причине выпас беременных женщин нужно производить только на специальных пастбищах и в специальной одежде. И, разумеется, подальше от овец. (По материалам BBC) Источник: Remedicus Кстати:Это интересноДетям в возрасте от 5 до 11 лет необходимо спать не менее 9 часовДетям в возрасте от 5 до 11 лет необходимо спать не менее 9 часов. Кампания под таким девизом инициирована в США Национальным центром исследования расстройств сна, сообщает Health Scout. Детям в начальной школе катастрофически не хватает сна, утверждают медики. Конечно, 9 - не магическое число. Некоторым детям достаточно 8,5 часов, а кому-то нужно 11. Проблема в том, что подавляющее большинство детей недосыпают. Медики говорят, что схема сна закладывается в организме человека с детства - как и схема питания, образ жизни. Поэтому особенно важно сформировать оптимальную схему сна в детстве, чтобы впоследствии избежать расстройств сна и множества вызываемых им заболеваний. Порядка 70 миллионов американцев страдают расстройствами сна. Недостаток сна приводит к раздражительности, неспособности концентрации и контроля собственных эмоций. Источник: Россия-Он-Лайн Кстати:
Это важно!C уважением, Елизавета |
||
| Пишите! | |||
|
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
|
| В избранное | ||
