Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости сайта Журнала НЯНЯ

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мамин Дом" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.12.2006
11:06:22
19:59:25
 7
 8
08.12.2006
10:09:38
10:21:15
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.12.2006
10:27:30
23:46:33
27
28
29
30
31
Автор
www.nanya.ru - Журнал НЯНЯ + форумы + консультации специалистов

Статистика

423 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости сайта Журнала НЯНЯ Первые роды - по зову природы


на главную
сайт
реклама
фотоконкурс
телетайп -поиск
няня-клуб
дети
беременность и роды
развитие ребенка
няни
кухонька
семья
консультации
красота и здоровье
семейный отдых
психология

Первые роды - по зову природы

Согласно социологическим опросам, большая часть девушек студенческого возраста не готова рожать детей во время учебы и сразу по окончании ВУЗа - тоже. Они хотят сначала найти достойную работу, достичь определенного материального благополучия, обрести независимость - «встать на ноги». И уже тогда, при условии, что рядом окажется надежный мужчина, родить ребенка. Однако, по мнению медиков, с рождением детей все же лучше не затягивать. Об этом наше интервью с врачом-гинекологом Центральной поликлиники Министерства чрезвычайных ситуаций России Арменом Карапетовичем КОЛЯНОМ

?- Армен Карапетович, скажите, с какого возраста женщина считается позднородящей?

- Сейчас существует такое понятие, как «возрастная первородящая». Раньше говорили «старая» первородящая, но теперь термин изменили. К тому же женщины обижались... Так что теперь «возрастной первородящей» считаются роженицы после 30 лет.

?- Почему именно после тридцати?

- К 30 годам происходит довольно сильный износ организма. У женщины, которая ни разу не рожала, матка абсолютно нетренированная, ее тело просто не готово к родам. Поэтому если она решается на ребенка после 30-ти лет, то должна понимать, что рожать ей, скорее всего, будет непросто.
В 18-20 лет ткани эластичные, хорошо растягиваются, женский организм физиологически подготовлен к вынашиванию и рождению ребенка. Так заложено природой. А сейчас многие настолько заняты учебой, построением карьеры и бизнесом, что им не до детей. Когда же, наконец, они начинают задумываться о ребенке, оказывается, что состояние здоровья оставляет, как говорится, желать лучшего. Ведь что такое учеба или бизнес? Это постоянный стресс. Он вызывает спазм сосудов. Из-за этого нарушается питание тканей организма, функции половых органов ухудшаются, ткани становятся регидными (менее эластичными), и рожать ребенка при таком состоянии здоровья, естественно, сложнее. Такова общая тенденция. Но, конечно, каждый человек индивидуален, и некоторые до 60 лет сохраняют способность к деторождению.

?- Существуют ли какие-то особенности течения беременности у первородящих 30-35 лет?

- Конечно, существуют. Вы, наверное, слышали высказывание, что у беременных бывают глаза, как «у Буренки», «коровьи глаза». Женщина словно погружается в себя, начинает смотреть на окружающую действительность по-иному, все ее внимание и мысли сосредотачиваются на ребенке. Будущая мама подсознательно отстраняется от внешнего мира, она слушает свой организм, своего малыша, настраивается на волну материнства. Молодая девушка, у которой голова еще не забита различными страхами, проблемами, решением вопросов бизнеса, гораздо легче входит в это состояние. А тридцатилетняя женщина, которая, прежде всего, нацелена на профессиональный рост, на достижение определенных карьерных успехов, с трудом перестраивается, ей сложнее достичь этой гармоничной фазы.

?- Это вы говорите о психологических особенностях. А физиологически как протекает вынашивание ребенка в этом возрасте?

- Женщина вступает в период половой зрелости в 14-15 лет. У нее начинают функционировать яичники, меняется матка. Таким образом, организм готовится к деторождению. Однако сегодня многие девушки с 18-19-летнего возраста начинают употреблять контрацептивы. Представьте, что на протяжении долгих лет женщина пьет гормональные таблетки. Что происходит с ее яичниками за эти годы? Они столько времени «простаивали», были без работы! Они просто-напросто забывают, что это такое. Кроме того, у женщины многое зависит от психофизических факторов. Были проведены серьезные научные исследования, показавшие, что эндометриоз чаще возникает у бизнес-леди, причем до 30 лет, чего раньше почти никогда не было. Эндометриоз не опасен, если он появляется после 40 лет у рожавших женщин, но молодым грозит бесплодием.

?- Ваше личное наблюдение, какие женщины рожают после тридцати?

- Назовем их общим понятием «бизнес-леди» - девушки, которые основную задачу своей жизни видят в достижении карьерных высот, в том, чтобы зарабатывать много денег. Наибольший процент таких женщин сконцентрирован в городах. Однако говорить, что откладывают рождение малыша только барышни, нацеленные на денежное благополучие, было бы неправильно. В нашей поликлинике много женщин - работниц МЧС. Они регулярно выезжают в горячие точки, постоянно сталкиваются со смертью, горем, спасают пострадавших, порой рискуя собственной жизнью. И когда я им говорю, что время уходит и пора рожать, они коротко отвечают «некогда». Так что как-то особенно выделить срез или назвать причину нельзя.

?- Первые роды после тридцати - это обязательно кесарево?

- В нашей стране кесарево сечение делают исключительно по медицинским показаниям. Поэтому, если женщину направляют на операцию, значит, они есть. У первородящих после тридцати количество проблем со здоровьем увеличивается: и матка может себя неправильно вести в родах, плохо сокращаться, и шейка за счет своей регидности может не раскрываться, и питание плода может быть нарушено. Поэтому тут нечему удивляться. Но опять же нельзя сказать, что всем, кому за тридцать, будут делать кесарево - здоровье-то у всех разное...

 

К родам на всех парусах!

Лидером среди всех физических мероприятий по подготовке к родам является регулярное плавание. Бассейн необходимо посещать один-два раза в неделю и начинать следует не позднее 28-й недели беременности. А для того, чтобы занятия дали оздоравливающий эффект, их нужно никак не меньше двенадцати. И, конечно, желательно, чтобы они проводились с инструктором, который может разумно дозировать нагрузку.

Оптимальная температура воды для занятий — 30-320С.

   О пользе H2O
    Упражнения в воде — это физкультура без нагрузки на позвоночник. Он отдыхает, боли в спине проходят. А возникают же они чаще всего из-за изменения осанки: это происходит при потере тонуса мышц и связок всего тела под влиянием гормонов плаценты — прогестерона и релаксина. Занятия в воде — это тренировка сердечно-сосудистой системы.
    Когда человек находится в воде в вертикальном положении, на нижнюю часть тела действует гидростатическое давление. Это улучшает кровообращение в венах ног и в малом тазу. То есть осуществляется профилактика варикозного расширения вен и отеков, связанных с нарушением кровообращения. Происходит массаж всей поверхности тела. При плавании же брассом тренируются и растягиваются мышцы ног и промежности. Ну и, конечно, вода помогает расслабиться, отдохнуть.
    Упражнения на задержку дыхания и на тренировку удлиненного выдоха, которые обычно делают в воде, улучшают состояние иммунной системы, усиливают процесс отдачи кислорода в ткани головного мозга как мамы, так и ребенка. В то же время таким образом кроха
    тренируется перед родами, активнее двигается и развивает свои адаптивные механизмы, ожидая схваток, в которых ему тоже будет не хватать кислорода.

   «Воздух-воздух»
    — Активные шумные вдохи над водой с резким выдохом в воду.

    — Вдох над водой и очень длинный выдох в воду. Чем больше срок беременности, тем обычно дольше человек может выдыхать.

    — Имитация задержки дыхания на потуге. Это упражнение делается обязательно после теоретической подготовки. Шумный вдох, задержка дыхания до счета пятнадцать, медленный выдох в воду, снова вдох и т. д. три раза. Имитация трех потуг на схватке.
   

   — Варианты предыдущего упражнения, но задержка дыхания на полувыдохе, на полном выдохе и замкнутой голосовой щели.
   

   — «Собачье» (поверхностное) дыхание.
   

   — «Поплавок». Обхватить руками колени и висеть в воде, медленно выдыхая под воду.
    Разбиться на пары. Взяться за руки. Лечь на воду лицом вниз, выпрямиться и слегка прогнуться в пояснице, чтобы ноги не тонули. Долгий выдох, стараясь «перележать» партнершу.
   

   — «Звездочка». Все участницы встают в круг. Удобно делать, когда участников 5-9 человек. Один человек ложится на воду лицом вниз, раздвинув руки и ноги в стороны. Остальные крутят лежащую в кругу, держа ее по очереди за руки, ноги.

   «Тянем-потянем»

    — Повиснуть на бортике или поручне на руках. Обе ноги согнуть в коленях, носки выпрямить и прижать колени к стенке, разведя их максимально в стороны. Носки соединить. Пружинящими движениями стараться прижать таз к носкам.
   

   — И. п. то же. Таз неподвижен. Выпрямлять руки в локтях и сгибать их.
   

   — Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно выше. Выпрямлять ноги в коленях, делая «поплавок». Спину округлить. Затем согнуть ноги в коленях, прижимая ягодицы к стенке и к пяткам.
   

   — Повиснуть на бортике или поручне на руках. Ноги согнуть в коленях и упереться ступнями в стену как можно шире. Делать выпады влево и вправо по стенке, сгибая ноги поочередно.

   Упражнения для спины

    — «Велосипед». Согнуть ноги в коленях. Вращать согнутые ноги влево—вправо. Скрутить нижнюю часть корпуса влево, затем вправо.

    — «Книжка». Согнуть ноги в коленях и слегка поднять колени над поверхностью воды. Ступни соединить, колени широко развести. С силой сдвигать колени, стараясь вытолкнуть воду, как бы захлопывая книжку...

 

Нам песня рожать помогает 

Во все времена при подготовке к родам особое внимание уделялось правильному дыханию

        Но на пальцах объяснить нерожавшей женщине, как нужно дышать, довольно сложно. По этой причине врачи рекомендуют заранее записаться на курсы по беременности и родам. Там вам дадут более подробную информацию о самом родовом процессе и подготовят к столь ответственному мероприятию не только с медицинской, но и с психологической стороны. А также обучат различным расслабляющим техникам. Но по тем или иным причинам не все добираются до «школ лоя мам и пап», поэтому мы в кратце затронем тему дыхания при родах.

     Cуществует два наиболее простых типа расслабляющего дыхания. Первый — это поверхностное дыхание, или, как его еще называют, — дыханием «по-собачьи». До наступления очередной схватки женщина ровно дышит через рот. А по мере нарастания схватки ускоряет дыхание и на пике дышит совсем поверхностно. Потом, когда схватка «спадает», дыхание нужно постепенно вернуть в норму. Такой тип дыхания очень удобен. Считается, что тон укорачивает схватки, снимает боль и способствует более полному раскрытию шейки матки. Как правило, в роддомах акушерки рекомендуют дышать именно «по-собачьи». Но многие женщины, особенно если они не тренировались так дышать до родов, просто не в состоянии сконцентрировать свое внимание на дыхании и отключиться от боли.
     Второй тип дыхания — простанывание звука. Для этого с наступлением схватки делается глубокий вдох через рот, а уже в процессе воздух медленно выдыхается и при этом издается горловой стон. Но можно просто стонать, а можно петь песни, что, согласитесь, гораздо интересней и эстетичней.
    
     Этот стон у нас песней зовется
     Считается, что пение помогает будущей маме управлять своим состоянием во время родов. Это древняя методика психофизиологической саморегуляции. Пение снимает боль, а иногда даже позволяет избежать применения лекарственных препаратов. Также многие психологи рекомендуют в процессе родов разговаривать с ребенком и поддерживать его. А если вы будете еще и петь малышу песни, то не только вам, но и ему будет гораздо легче. Только, конечно, надо знать, когда и какие песни петь.
     Естественные роды можно разделить на три этапа — схватки, переходный период и потуги. И на каждом из них от женщины требуется определенная тактика дыхания. Следовательно, потребуется три разные песни.
    
     Во время схваток
     Основным способом отключения от боли и расслабления считают переключающие действия. Часто женщине во время схваток акушер начинает задавать «глупые» вопросы или ведет пустую болтовню. Но на разговоре, тем более с абсолютно чужим человеком достаточно сложно сосредоточиться. А когда вам еще и жутко больно, а кто-то пристает с дурацкими вопросами, то вообще хочется нагрубить в ответ.
     Очень важно, чтобы на сильных схватках было расслаблено лицо, глаза и рот, нельзя зажмуриваться и стискивать зубы. Вы удивитесь, но акушерам-гинекологам доподлинно известно, что именно при таком сочетании и влагалищные мышцы будут находиться в расслабленном состоянии. Как этого добиться? Поможет песня. Ведь пение не только отключает непосредственно от боли, но концентрирует и способствует правильному дыханию и расслаблению мышц.
     Конечно, если вы будете во всю глотку орать «таких не берут в космонавты» или что-нибудь подобное, то это вряд ли поможет. Расслабляет не совсем обычное пение, а скорее определенные горловые, утробные звуки, которые не напрягают мышцы шеи и рта, облегчая раскрытие шейки матки. От резких вскриков боль усиливается, так как мышцы становятся менее пластичными. Поэтому во время схваток рекомендуется петь мелодичные тихие песни, а когда схватка усиливается, повышать голос. Многие мамы предпочитают в этот момент петь колыбельные песни, которые они учили во время беременности.
    
     Переходный период
     Особое внимание стоит обратить на переходное состояние от схваток к потугам, когда схватки еще не закончились, а потуги уже начались. На этом этапе нельзя тужиться, иначе можно порвать шейку матки. Как правило, акушер говорит, когда и как себя правильно вести. Но если вы полностью отдадитесь ощущению боли, то будет крайне тяжело сдерживаться и не тужиться.
     Для того чтобы не тужиться, надо не задерживать дыхание. Нужно дышать без перерыва, но не глубоко. В этот период лучше всего напевать вслух какую-нибудь веселую ритмичную песенку. Многие женщины предпочитают петь всем известные детские песни: «Пусть бегут неуклюже», «Голубой вагон», «Вместе весело шагать».


В избранное